é¦èæ¯äººä»¬é常å欢çæ°´æãæ®è¯´ï¼å ¨ä¸çæ¯å¹´ä¼åæ1000äº¿æ ¹é¦èãä¸çä¸åé¦èæå¤çå½å®¶ï¼å¹³åæ¯äººä¸å¹´å190å ¬æ¤çé¦èãå¦æä½ ä»¥ä¸ºé¦èåªæ¯å¥½åï¼é£å°±å¤ªå°çå®äºï¼å ¶å®é¦èå ¨èº«é½æ¯å®ï¼å¯¹äººç身ä½å¥åº·è¿æ许å¤ææ³ä¸å°ç好å¤ï¼
é¦èçé£çä½ç¨
1ãé¢é²é«è¡åã常åé¦èå¯é²æ¢é«è¡åï¼å 为é¦èå¯æä¾è¾å¤çè½éä½è¡åçé¾ç¦»åï¼æä½å¶é 离ååååæåè¡ç®¡çä½ç¨ã
2ãé¢é²ç²å³ï¼å»¶å¹´ç寿ãé¦èä¸å«æå¤ç§è¥å »ç©è´¨ï¼èä¸å«é éä½ï¼ä¸å«èåºéï¼é£åæ¢è½ä¾ç»äººä½åç§è¥å »ç´ ï¼åä¸ä¼ä½¿äººåèãå æ¤å¸¸é£é¦èæçäºå¤§èï¼é¢é²ç¥ç»ç²å³ï¼å°¤å ¶éåäºè年人é£ç¨ã
3ãé²æ²»èæºç¡ãæ®ç°ä»£ç§å¦è¯éªç»æ表æï¼é£ç¨é¦èæåºæ¿èç²èç»èçé¿çä½ç¨ï¼ä½¿èå£å¾å°ä¿æ¤ï¼è¿èèµ·å°é¢é²åæ²»çèæºç¡çä½ç¨ã
4ãé¢é²ä¾¿ç§ãé¦èæå«çé£ç©çº¤ç»´ï¼å¯åºæ¿å¤§è çè å¨ï¼ä½¿å¤§ä¾¿éç ï¼å æ¤å¯é²æ²»ä¹ æ¯æ§ä¾¿ç§ã
5ãæ¶çãæ°é´è®¤ä¸ºï¼å°é¦èæ¶æ¹ä¸äºçæ¥é£ç¨å¯æ²»çå½åç¼çã
6ã为人ä½è¡¥å çéãé¦èå«æé«éç³è´¨ï¼å¨ä½å å¯è½¬åæçéï¼å æ¤æ¯è¡¥å ä½åçä½³åã
7ãé²æ²»å¤±ç ã失ç è å¦å¨ç¡ååäºé¦è就容æå ¥ç¡ï¼å 为é¦èå«ç³éé«ï¼ç¢³æ°´ååç©è½å¢å 大èä¸5-ç¾è²èºåå¦æåçæ´»åï¼å¯ä»¥å¬äººå ¥ç ã
åé¦èç注æäºé¡¹
1ãé¦èå³çæ§å¯ï¼å ·æè¾é«çè¯ç¨ä»·å¼ã主è¦åç¨æ¯æ¸ è èï¼æ²»ä¾¿ç§ï¼å¹¶ææ¸ ç润èºãæ¢ç¦æ¸´ãå¡«ç²¾é«ã解é æ¯çåæãç±äºé¦èæ§å¯ï¼æ è¾èèå¯ãèçãè ¹æ³»è åºå°é£ï¼èé ¸è¿å¤è æ好ä¸åã
2ãæ¯æ¥é£å ¥5-ç¾è²èº10毫å 对èè åè½å¹¶æ éç¢ï¼ä½å¦é£å ¥è¿å¤ï¼å¯è½å¯¼è´èè åè½éç¢ã
3ãå¨æµå®å°¿ä¸å²åæå¿è¶é èºæ¶ï¼ä¸åºåé¦èã
4ãé¦èå±äºç带水æï¼éå®å¨å温度æ¯11~18度ï¼ä¸è¬æ åµä¸ä¿åæ¶é´æé¿çæ¯13度ï¼ä¸è½æ¾å°ç®±éä¿åã
åé¦èçæä½³æ¶é´æ¯å¨é¥åçåå°æ¶å°ä¸å°æ¶ä¹é´ï¼é¦èæ¯åè¥ä½³åï¼ä¹æ¯ç¾å®¹ä½³åï¼å¨æ£ç¡®çæ¶é´åé¦èï¼å¯ä»¥è¾¾å°ç¾å®¹å »é¢ã润è ãçäºæ便çå¤ç§åæã
æ¯å¤©ä¸ååç¹åä¸ååç¹ä¹æ¯åé¦èç好æ¶é´ï¼ä¸ååç¹åé¦èå¯ä»¥åå°çµèç»äººå¸¦æ¥çè¾å°ï¼æçäºèº«ä½å¥åº·ï¼èå¨ä¸ååç¹ï¼è¿æ¶ç人é½ä¼æäºé¥¥é¥¿çæè§ï¼åç¹é¦èä¸ä» å¯ä»¥è¡¥å è½éï¼ä¹è½é²æ¢æé¤å è¿åº¦é¥¥é¥¿èæ´é¥®æ´é£ï¼å¯¹åè¥ä¹å¾æ帮å©ãä½æ£ææ¥æ§æè æ ¢æ§è¾çãçå¯ä½å¼±ãèèç人ä¹ä¸éåå¤åé¦èã
åé¦èç4大ç¦å¿
1ãæªçéçé¦èæè´ä¾¿ç§
大家é½ç¥éï¼é¦èæªæçæ¶ï¼å¤ç®åé绿è²ï¼å¥å»å¤ç®ï¼æ¶©å¾ä¸è½ä¸å½ãçéäºçé¦èï¼æ¶©å³ä¸æ«èåï¼è½¯ç³¯é¦çï¼æ·±åå©ååè年人çåç±ãé¦èæ¯ç带ãäºç带çæ°´æï¼ä¸ºäºä¾¿äºä¿ååè¿è¾ï¼éæé¦èçæ¶åï¼ä¸è½çå®çäºï¼èæ¯å¨é¦èç®é绿æ¶å°±å¾æä¸å ¥åºã
æ们å¨åæ¹åå°çé¦èé½æ¯ç»è¿å¬çåææççãçé¦èç涩å³æ¥èªäºé¦èä¸å«æç大éçé£é ¸ãå½é¦èæçä¹åï¼è½ç¶å·²å°ä¸åºæ¶©å³äºï¼ä½é£é ¸çæåä»ç¶åå¨ãé£é ¸å ·æé常强çæ¶æä½ç¨ï¼å¯ä»¥å°ç²ªä¾¿ç»æ干硬ç粪便ï¼ä»èé æ便ç§ãæå ¸åçæ¯è人ãå©ååè¿é¦èä¹åï¼éä½ä¸è½å¸®å©é便ï¼åèå¯åçææ¾ç便ç§ã
2ãè¿éåé¦èå¯å¼èµ·å¾®éå ç´ æ¯ä¾å¤±è°
é¦èæ¯é¦ç³¯å¯å£çæ°´æï¼å èæäºäººä¸æ¬¡å¤§éé£ç¨é¦èãæ®ä¸ç¥ï¼è¿æ ·å¯¹èº«ä½å¥åº·é常ä¸å©ãé¦èä¸å«æè¾å¤çéãé¾çå ç´ ï¼è¿äºç¿ç©è´¨å ç´ è½ç¶æ¯äººä½å¥åº·æå¿ éçä½è¥å¨çæ¶é´å ä¸ä¸åæå ¥è¿å¤ï¼å°±ä¼å¼èµ·è¡æ¶²ä¸éãé¾å«éæ¥å§å¢å ï¼é æä½å é¾ãé ãéãéçå ç´ çæ¯ä¾å¤±è°ï¼å¯¹å¥åº·äº§çå±å®³ãæ¤å¤ï¼å¤åé¦èè¿ä¼å èé ¸åæ³å¤§å¤§åå°èå¼èµ·èè åè½ç´ä¹±åæ 绪波å¨è¿å¤§ãå æ¤ï¼é¦èä¸å®è¿éé£ç¨ã
3ãé¦èå¿æ¾äºå°ç®±ä¸å·è
大家ç¥éé¦èé¿å°å ä¸æç便被éæï¼å å ¶èªèº«æçå¾å¿«ï¼å¦ææçæ¶æéæï¼å³éä¸å¥½ï¼çä¸å»ä¹ä¸æ°é²ãé£ä¹é¦èæä¸æ¥åï¼è¢«è´®åæ¶ç温度è¦æ±ä¹è¾é«ï¼ä¸è¬ä¸º11--13ææ°åº¦ï¼èå°ç®±ä¸åæ¾æè¬ä¸è¬ä¸º4ææ°åº¦å·¦å³ï¼æé«è¾¾8ææ°åº¦ãé¦èè¥ç½®æ¾äºæ¤ç¯å¢ä¸ï¼æ被å»åï¼æ¾ä¸å¤©å°±ä¼åé»ï¼ä¸è´¨å软çï¼å£æä¹ååï¼çè³åºç°æåæè çã
4ãå¿ç©ºè ¹é£ç¨é¦è
æ们说é¦èå¯å ç²®é£ï¼ä½ä¸è½ç©ºè ¹å¤§éå°åãå 为é¦èä¸å«æ大éçé¾ã磷ãéï¼å¯¹äºæ£å¸¸ç人ï¼å¤§éæå ¥é¾åéå¯ä½¿ä½å çé ãé失å»å¹³è¡¡ï¼å¯¹å¥åº·ä¸å©ãæ以ä¸å¯ç©ºè ¹é£è¿å¤çé¦èã
香蕉是我们生活中常见的水果。因为它的口感较甜,受到很多人的欢迎。虽然吃香蕉往往会有很多好处,但是同时吃香蕉也有一些容易被大家忽视禁忌,所以今天小编要说的是,吃香蕉虽然好处多,但吃时需要注意4点