打篮球投篮的时候手肘痛

Question

本人12岁，我打篮球投篮的时候手肘感到非常痛，肿起来了，维持了几个月了，最近一个月连篮球都不打了，中医，西医都看过，照过x光，物理治疗也做过，贴个种种的药材，喜辽妥，正骨水，云南白药也涂过，都没有效，医生推理是骨膜发炎，物理治疗师推理是我在长高的时期篮球训练的次数太频密，伤到手肘的软组织或者是以前受伤没有好好处理。到底有什麼方法快速解决啊，2月就比赛了，请详尽回答，谢谢
手部一用力痛了，感觉是骨头痛

Answer 1

首先肯定的是你的力量不够引起的。以后要加强手部力量的训练。

最经打球尽量注意点吧。
这个看医生是没用的。。自己养追问

那我现在有什麼办法让它不痛吗如果还是痛的话，我不能训练手部肌肉的啊

追答

慢慢试这练，我手也伤过

Answer 2

你还在长身体时期。。这么高强度不适合你，多吃牛肉补充身体会好些，这本来就是美国人的运动，大多数中国职业球员30岁就报废追问

发炎不是不可以吃牛肉的吗？

Answer 3

休息一段时间，必要时看医生追问

已经看过4次医生了，休息了一个月了

追答

实在不行就先放弃比赛，这个医生都比我们懂，等好了之后再进行科学训练。

Answer 4

这个年纪还是悠着点啊，看医生准医嘱，比赛什么先放一放不

Answer 5

关键还是靠自己调养吧。强忍痛去打球对关节也是很损的。

Answer 6

这种事情还是靠休养。