我很羡慕那些眼花缭乱的运球技巧，包括跨下，背后，转身运球，带球突破等。
以前几乎没打过篮球，工作后打了几年的篮球，发现我的运球技术很差，在运球过人时很容易被人断掉，有时候是被自己拍飞了。想带球过人很难（基本上是靠运气过的，绝大多数时候是过不了的），一旦被人防守或者被2个人阻挡我就慌了，也因为运球问题失去了很多很好的传球配合问题。
还有我发现我一只手运球时不能变换方向，一旦想变换方向或者转身运球球就飞了，基本上是直上直下拍的。
请问大家有什么好大的方法能快速提高运球技术吗？怎样训练，训练的时间怎样安排，有哪些动作要领？
请运球很好或一小有成就的人来谈一下亲身体会，从网上复制过来的就算了。
我按照大家说的回去就练手感，持球绕腰，原地单手身前左右运球，原地单手身侧前后运球，原地双手低位换手运球，我练了一个多星期，发现果然有效！现在原地胯下运球不用眼看居然能运30多下，以前根本不会的。现在想请教一下怎样持球突破，这是我的老毛病了：
不会突然变向启动快速迈步，否则带球撞人或者球失去控制。
我发现不管我怎样左右运球，始终突破不了防守者，甩不开对方。