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如何学好羽毛球
如题所述
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推荐答案 2022-12-22
学好羽毛球的方法:
1、利用哑铃来练腕力和臂力,利用跳绳或单脚跳增加弹跳力;
2、加强跑步,锻炼身体的整体协调性;
3、练习折返跑、加速跑等,增加小腿肌肉,提高腿部爆发力;
4、经常练习羽毛球,注重实战,从中吸收他人优点;
5、加强反应能力训练,在羽毛球运动中,反应能力起着重要作用;
6、反复联系羽毛球基本技术,以做到精益求精。
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羽毛球
好学吗
答:
问题六:#羽毛球#羽毛球入门要学什么
1、要先从基本的握拍姿势开始练起
,因为一个正确的握拍姿势可以省很多力气,如果握拍姿势不正确会有很多球打不出来。 2、然后就是练发球,新手就是高远球,一般发网前小球都是高阶教程,双打中才能用到,普通业余选手单打高远球就够用了。 3、
练习高远球
,这个比较枯燥,不过通过...
看起来很容易
学习
的
羽毛球
,
怎样
才能
学好
?
答:
第二种:正手发球
。动作要领:
击球时可以稍微抬起后脚跟,有助于发力
。
发球时击球位置不能高于手和腰
,不能像网球那样把球抛起来在空中击球,这是违规的。发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前,眼睛余光看看对方的站位,然后左手松开羽毛球,眼睛要盯好球的下落路线。与此同时,右手握紧球拍,由上至...
如何学好羽毛球
答:
学好羽毛球的方法:
1、利用哑铃来练腕力和臂力,利用跳绳或单脚跳增加弹跳力
;2、
加强跑步,锻炼身体的整体协调性
;3、练习折返跑、加速跑等,增加小腿肌肉,提高腿部爆发力;4、经常练习羽毛球,注重实战,从中吸收他人优点;5、加强反应能力训练,在羽毛球运动中,反应能力起着重要作用;6、反复联系羽毛...
羽毛球
初学者应该做哪些练习?
答:
要练好羽毛球,
你必须注意以下细节:1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法
,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”3、
练每项手法技术都要采取多球训练的方法
,这样才能强化技术 4、
发球要从发高远球练起
,熟练掌握后逐步练习其他 5、
后场技术
也要把...
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