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硬拉100公斤算不算弱
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第1个回答 2020-12-29
在器械训练中,有三项杠铃动作是绕不开的,分别是:杠铃深蹲、杠铃卧推和杠铃硬拉。
其中,选择杠铃卧推和杠铃深蹲的人群较多,到了杠铃硬拉时却很少。
因此在健身房里,只要能做硬拉动作的,本身已经算不错了,能够拉起100KG的重量,在健身房可以算是中级水平,甚至超过了很多人。
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硬拉100公斤算不算弱
答:
因此在健身房里,只要能做硬拉动作的,本身已经算不错了,能够拉起100KG的重量,
在健身房可以算是中级水平
,甚至超过了很多人。
身高1米78,体重82
公斤
,
硬拉
极限120公斤力量
算弱
吗?
答:
这个可以了,
120公斤不算弱了
。
硬拉
重量与体重比多少合适 多少才合格
答:
硬拉
重量与体重比多少合适 硬拉重量与体重比可以检验一个人的身体力量强弱,但是进行硬拉训练的重量并不是按照体重来决定,而是决定于个人的运动水平。两个同样体重的人,身体力量较弱和身体力量较强者,用以训练的硬拉重量肯定不一样。硬拉重量多少合适 做硬拉一般都是为了增长肌肉体积和力量。所以可以有...
65
公斤硬拉
多少公斤合格
答:
130
公斤
。65公斤的人
硬拉
超过130斤会导致训练强度过大而导致身体损伤,而小于130斤会导致训练不达标,因此,体重65公斤的健身人士,其硬拉标准为130公斤,到达则算正常,否则力量弱于标准,需要加强锻炼。硬拉是一种负重训练,主要分为屈腿硬拉和直腿硬拉。
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