事情很多，又忙又累的时候你会怎么排解？

Question

我们常常会在焦头烂额的时候崩溃，长期的压力积攒在一起让人爆发。你会用哪些方式来排解这种焦虑的情绪呢？

Answer 1

走在人生的路上，或多或少都会遇到不如意的事情，面对社会的压力、生活的压力、学习的压力。一下是我个人排解压力的办法。

一、攀岩，当自己把面前的这座高山看成是自己要完成的目标，只要爬到终点就能成功，这样一直鼓励自己，当自己爬上最高点时会有慢慢的成就感，身体也会感觉轻松了很多，这就是释放压力的方法之一。
二、看悲情催泪的电影，别人都说“男儿有泪不轻弹”其实我个人觉得有时候哭一下是对健康有利的。当身体负重时，旁边的朋友都在忙碌，没有人可以诉说，自己有不好意思都起来哭时，这时不妨去看一部催人泪下的电影，当你哭完之后你会发现自己好像不那么难受了，生活又充满动力了。
三、跑步，根据科学研究表明：爱运动的人往往生活上是很乐观的人。跑步时不妨一遍听音乐一边跑，跑步的速度不要快，慢慢的跑，当身体出了一身的汗后，你会感觉身体的压力得到释放，也不是那么压抑了。长期坚持跑步还是对身体有很大的好处哦！
四、唱歌，在我觉得压抑同时又不想出门时，我常常会躺在床上听着音乐，一边听一边唱，音乐是能让自己的大脑放松的调剂品。
五、睡觉，其实睡觉是一个很好的释放压力的方法，当你精神足够时，你在处理很多问题，效率就很高了，自然而然压力就会减少，生活也会轻松一些。
六、出门旅行，我是一个旅行的爱好者，经常会出门旅游，因为在旅行的过程中，沿途的美景会让你忘记很多生活的压力，没有太多的喧嚣，只是享受这一刻只属于自己的美好。

Answer 2

缓解和消除精神压力最佳方法：
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！追答

1,轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫. 
2,健康的开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一,同时也是一种愉快的发泄方式,为此,人们不妨遗忧忘虑,笑口常开. 
3,出门旅游也不失为一种好方法,但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村,因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多. 
4,有意识的放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义. 
5,沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要耿耿于怀的责备自已,要想到人人都会有犯错误的时候,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力

Answer 3

事情很多，又忙又累的时候，我会抽取一点时间去吃顿好吃的，看一场电影，买新衣服新鞋子，更合理安排工作时间。
我会在心里暗示自己，赶紧努力把工作做完，后面就可以好好休息了。而且想着工作繁忙也能多赚点钱，这样想心里压力就少多了。
再者，越精专，越投入，越能产生治愈性的能量和令人信服的专业度，工作得到认可，对自己职业未来也是有好处的。

Answer 4

当今这个社会，生活节奏快，人们需要面对各方面的压力，缓解自己的焦躁情绪很重要，从而增强自己的心理素质，加大承受能力，让自己有抗压能力。第一，面对事情的时候要坦然，再忙也要有个规划，处事不惊，有条不紊的去解决；第二，利用短暂的休息时间，听听音乐，做些自己喜欢的事情来舒缓紧张情绪；第三，利用工作之余，多跟亲人朋友接触，或是聊天，吃饭，或是进行短暂的旅行，亲近大自然，使自己的紧张心情得到放松。这些是我又忙又累时自我调节方法，希望对朋友们能有所帮助。

Answer 5

又忙又累的时候,我可能去洗个澡,然后躺在床上,听听和谐的音乐,是抒情的那种,节奏平和的那种，让自己的身心放松。心情压抑的时候,我可以站在窗口,看着远方,然后深呼吸,我指的深呼吸,是很用力的吸一口起,然后慢慢的吐出来,要是条件适合,我可以去海边吹吹风,或者跟几个朋友一起出去走走,聊聊天。这样我的心情马上会好很多的.