很想睡觉，却怎么也睡不着怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

关了手机先，关灯，这些是第一步，，如果还睡不着那可能师太累了，明天多多运动，出个汗就容易睡了本回答被网友采纳

Answer 3

脾肾不足，脾藏魂，不足神不宁。常吃百合、薏米、红枣煮的粥。另外，买一些酸枣仁，每次嚼着吃15－20克。每日一次。慢慢会好。

Answer 4

喝点纯牛奶，促进睡眠

Answer 5

喝一杯牛奶或一杯红糖水。