跑1000米，喝红牛好，还是葡萄糖好

Question

如题所述

Answer 1

这个没有本质上的区别，葡萄糖楼上的也说，但也是仁者见仁智者见智，适量适时，红牛呢在运动后喝比较好，对我们的体能恢复很好，它含有大量的矿物质，糖类，喝的时候也得注意他的温度和量啊 补充： 你和我初中时的场第一样，这样你用一个400毫升的 杯子 温水最好，加入两只不等，这样根据你自己的 体能 定，好的话少点，差的话多点，喝的时间在赛前40分钟 追问： 我昨天跑了3.52. 你呢 回答： 我当时跑的3分20多来着，现在说啥也不行了，现在不练了，大学就不练了，你要考体育吗 追问： dui 回答： 呵呵 好好练你素质挺好的（ 耐力 ），其它的不了解，每次运动之前都要热身防止受伤，运动完后要做 整理活动 就是放松，对你的成绩提高很有帮助，加油！ 追问： 跑前就喝2支吗？ 回答： 喝两只就足够了，可能因为你的心里因素，你可以适量的加一些

麻烦采纳，谢谢!

Answer 2

我是个业余的，但是还有点心得！首先是准备运动要做好（以防计提拉伤），然后是心态，这样能使你事半功倍的！我参加过运动会，当然不理俺是不可能赢得！！！然后再之前我喝过葡萄糖（半小时之前）效果不明显！太早喝又会头晕！！！建议就不要喝了！！！

Answer 3

红牛就是完全没用，我是专业运动员，告诉你吧，你没到达高水平，喝什么都没用的。
但是如果从红牛和葡萄糖里选一个，那一定是葡萄糖，因为它可以增加一点你的体力，比红牛那种人人都认为好的其实一点用没有的饮料好的多~
本人专业运动员，希望对你有帮助~

Answer 4

那是你笨，应该用葡萄糖兑水喝才行，葡萄糖是补充人体体液的，跑一千不至于流失大量体液，所以不用喝葡萄糖，红牛属于体能饮料，其实就是喝着玩的。只不过给你一个心里依托罢了，建议还是相信自己的好。