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    • 健身 普通人硬拉重量是多少

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    推荐答案   2018-09-14
    这个答案没有标准
    普通人有蛮力的 哪怕动作不标准 拉个两百斤也不是问题 就像街头力工
    初学者如果只求重量 那么勉强一下 五六十公斤也都是可以做的
    但是 刚刚接触健身 并不建议尝试硬拉的重量挑战 容易受伤 应该循序渐进 学习标准动作 从小重量开始 以此为基础 再做重量的逐步增加比较合适
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