情绪浮躁是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

心浮气躁，心神不宁，焦虑不安。这几种人的症状或者说感觉都比较接近。这个也是需要去做一个检查，有的时候可能心浮气躁的是因为，心悸，心跳加快、低血糖，或者有些代谢性的疾病导致的心浮气躁。

检查如果没有什么，也可能是一些神经的症状，比如植物功能紊乱，焦虑的症状，都会有这种原因和可能性。

Answer 2

人生，为了拼搏，实现梦想，苦累压力无可避免，困难挫败难以估量，生活烦恼，职场压力，人际之间冷嘲热讽，勾心斗角，尔虞我诈，更是令人心浮气躁，怨天尤人，感觉活着就是受罪，但是，能够吃苦也是一种磨炼，吃得苦中苦，方为人上人，人生必须坚定强大，不屈不饶，灵活调整心态，思维方式和待人处事技巧，这样面对突如其来的困难压力，才能乐观积极，从容不迫，想方设法，解决难关，继续奋斗，如果因为挫败压力，变得犹豫退缩，怀疑自己，甚至萎靡不振，那么梦想只是空想，成功只是奢望，所以，乐观积极，阳光自信，总有转机和希望

Answer 3

这说明你的内心有非常有需要解决而又没有解决的事情。 因此对于任何的事物都不能够用平静心去看待。只有当你把这件事情做好以后，你才能够平静心情。

Answer 4

把注意力集中到自己的呼吸上。

不知道大家注意到没有，当我们的情绪发生变化时，呼吸也随着变得急促起来。

有的人由于暴怒，一口气喘不上来，发生手抖、发麻甚至昏厥的现象。

不止因为生气，也有的人因为喜从天降，乐极生悲，呼吸急促而引起身体的不适应。

因此，如果你来不及或者不能离开当时的环境，将注意力转移到自己的呼吸上，将呼吸的速度减慢，调整到常态下的呼吸频率，是平复情绪的好方法

Answer 5

你应该是有着急上火的事吧！有事情要控制自己的情绪，要多想想开心的事，不要老想不开心的事，有事情要忍耐。