蛙泳蹬腿蹬到大腿内侧痛是怎么回事?看完你就知道了
那个大腿内侧的肌肉一定会痛吗?
追答是的。
我能坚持15分钟,应该不会有事吧?
追答保持那种不自然的状态太久会造成血液循环变差,在极端情况下会造成组织坏死、骨骼变形等不良后果。看过街头上那些畸形的乞丐吗?当然15分钟是不会有什么严重的反应的,顶多是由于血流不畅,造成局部麻痹。如果强度比较大,那么肌肉也可能被拉伤。在拉伤的情况下还继续高强度练习,就有可能造成永久性伤害。其实不要把拉韧带看成是个任务,就当它是个放松训练就可以了。
追问肯定要当成任务啦,我中考要考啊,我跑步又不快,听说压韧带可以提速
追答压韧带对跑步没什么提速作用,运动员做那个是避免肌肉拉伤用的。如果中考跑步的话,短期应该从姿态调整入手。
追问那练什么能提速啊,大哥,我有时候压完韧带的时候觉得跑得比平时快
追答短期应该从姿态调整入手,辅助训练可选深蹲。
你那是期望效应,属于心理学范畴。