请问我已6.5KM/小时的速度快走50分钟能消耗多少热量？

我每天晚上已6.5KM/小时的速度在跑步机上快走50分钟，但是显示的数据是心率大概142左右，还有一个好像是热量消耗，怎么才200后面的单位就一个K字，部知道是什么？？是卡路里吗？不会那么少吧？

推荐答案 2008-03-01

1:是卡路里!

2:根据你的速度和时间,消耗200千卡是正常的!

(一两烤鸭皮的热量大概是500千卡!所以你要

增加运动量!还有控制饮食!)

3:减脂心率的简单算法:当心率低于（220－年龄）×60％时，身体活动

需要的能量主要是由糖来提供的，当心率超过（220－年龄）×80％时，

运动就进入无氧状态，高强度，此时消耗的能量主要由肌肉提供。只有

心率在两者之间时，脂肪才是提供能量的主要来源，才会达到减脂的最

佳状态!

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第1个回答 2008-03-01

千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
数据是200卡路里,你的消耗大约是200*4.2=840kJ

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