第1个回答 2012-04-21
中午吃小番茄 晚上苹果 因为苹果为负卡路里食物 中午吃 下午会很饿（额 经验）
其实觉得减肥不需要只吃水果 可以辅助一些纤维物 谷物 这样会比较有力气和精神
第2个回答 2015-07-21
并不推介您用水果代餐的方式减肥，也许短时间内您能看到体重变化，但很可能减少的是身体的水分，并且容易反弹，造成内分泌失调甚至不来姨妈等。建议您，少食多餐，拒绝超市的零食，拒绝炸的食物，上午和下午饿了吃点水果，都是可以的。早餐尽量早吃，吃好，高蛋白低热量的食物，比如水煮鸡蛋的蛋白。锻炼是不能少的，减少脂肪和增加肌肉是一体的，增加肌肉是为了提高基础代谢率，让你不容易变胖，放心，没有专业教练和蛋白粉，你是无论如何也练不成金刚芭比的。女生有线条好看的肌肉是很美的，祝你早日拥有理想的身材，如果帮到了您请采纳哟。
第3个回答 2012-04-16
中午吃苹果,晚上吃小番茄好!就是做不太到,三天下来,看见就倒胃口
第4个回答 2012-05-02
中午苹果，晚上小番茄