恋爱中总是疑心病很重该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

其实，现实中总有那么一群人，当他们在面对恋爱的时候，内心总是惶恐不安，患得患失，很渴望被爱但又很害怕与爱接触，这其实是一种疑心病的表现，该如何化解呢？今天跟大家来讨论一下勇于面对困难，在恋爱的过程中，要多去跟另一半展开交流。
建议你和男朋友多谈谈你的真实感受，相信你的男朋友，爱的基础是相互信任

当他们不在一起的时候有这样的猜测和怀疑是可以理解的，但是太多的怀疑会使另一半人感到厌恶。只要他们两个一起努力工作，更经常地交流，并且真诚地给予对方，我相信只要他们能让云彩敞开，他们就能看到明亮的未来。永远不要因为喜欢某人就低估自己，相信自己是最好的，独一无二的，值得他爱的，不要妥协，降低身材，保持自信，让别人看到你好的一面，自信你是最美丽的，你可以更好地追求爱情

要学会提升自己，给自己找到更多的自信，绽放自己。
一方面，寻找你自己的优势，另一方面，放松你的男朋友。如果你男朋友还在乎你，他就会知道你的变化。如果他真的对你的改变无动于衷，那就意味着你在他心中的地位已经改变了。增强安全感的任务不应该委托给你的男朋友，而应该由你自己的内心构建，将“害怕心里有别人”转变为让自己对男朋友更有吸引力和吸引力

Answer 2

恋爱中总是疑心病很重该怎么办？
恋爱中怀疑对方对自己的不真诚，不爱自己，或者怀疑对方有外遇，严重者还可能会找来侦探调查，严重破坏了两人之间的关系。这其实是一种病态的精神心态在作怪。
1、了解彼此的依恋类型。在亲密关系中，每个人都有相对固定的情绪和行为反应方式，心理学称之为依恋模型。依恋一般分为:安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋等。安全型依恋的人可以独处，独立，恋人即使不在身边也觉得是安全的。我们确定对方不会离开自己，这是安全感。而焦虑型依恋的人对他们的关系感到焦虑和紧张，会比较敏感，他们时常需要伴侣通过表达爱意来消除这种不确定感。回避型依恋的人自我为中心，怕失去自由，强调独立，一般也不愿承诺。通过这样简单的介绍，你可以看看你和女朋友更倾向于何种依恋模式。这样我们可以更好地理解自己，理解对方。
2、确定感最终是需要自己给自己。我们在亲密关系中，渴望确定性，渴望承诺是我们正常的需求。在恋爱时，难免会患得患失，但当这个问题变成困扰时，我们就可以来探索。其实，焦虑是我们自己的问题，和他人无关。渴望亲密关系中的安全感也要自己给。如果自己内心怀疑，那么即使对方在身边，只要一离开，就会害怕担心。去建立安全型依恋不是想有就有的，需要一点点建立。通过多次的核对，正向的反馈，才会越来越相信。
3、相爱是给对方自由，互相滋养。好的亲密关系是清爽舒服，而不是束缚。我们都要学习如何表达爱、感受爱，回应爱。本身异地恋就容易产生怀疑，更不容易维持。所以更需要沟通与智慧。当自己疑心时，学着宽慰自己的同时，也与女朋友好好沟通，让她适当与你常联系，打消疑虑。

Answer 3

1. 拒绝恋爱脑，转移注意力

降低恋爱在生活中的比重，这并不是说要你放弃一段感情，而是说保持一段让彼此都舒适的距离。

腾出更多的时间分给你的家人朋友、兴趣爱好等等，真正意识到感情只是生活的一部分，而非全部。

用理性思维代替感性，当感情出现波折时，学会站在客观的角度思考和分析问题，而不是一味的发泄情绪，让双方都心累。

2. 提升个人价值，弥补安全感

说白了，一个人缺乏安全感除了原生家庭的原因，无非是自身价值不够硬，所以才害怕对方离开自己。

外在也好，内在也罢，可劲儿的投资自己，当你变得优秀，自然不会拘泥于他爱不爱我这个无聊的事情。

当你的价值处于他之上，你们的地位也会发生天翻地覆的变化。

3. 尊重彼此的正常需求

相爱的前提是，你们都是独立存在的人。

必然会有本能的需求，会有自己的同事和朋友，也会时不时的放纵一下自己，当然是在不背叛这段感情的前提下。

当你假借爱的名义绑架对方的需求，限制他的自由，时刻监视他的一举一动，在这段感情里你就已经处于低位了。

无疑是将自己的底牌亮了出来，亲手把主动权交给了对方。

你只管做好自己，如果这个男人爱你，他自然会约束自己，否则不管你再怎么做也是浪费心力。

Answer 4

恋爱的基础是信任。
疑心病很重，说明对方可能没有给足你安全感，这个时候不要和对方吵架，亦或者是缠着他问东问西。我想，你们需要静下心来好好聊聊。好好沟通一下双方的意见，不吵不闹。
这种信任，不是捆绑和束缚，是事事有回应，对方可以很长时间不回你消息，但是如果他能和你说自己在干嘛，有什么事，每一句都会回应，其实足够了。
信任是相互的。你可以试着给对方多一点信任，相信你们这份难得的感情，相信他。长期的怀疑和否定可能会不知不觉中伤害到对方。你可以给足他安全感，让他感受到你的诚心，想必他也会有所回应。

Answer 5

疑心病重的人群常有敏感、固执、多疑等性格特征，通常缺乏足够的安全感，在日常生活中一般表现为对自身或者对他人的不信服，常保持精神高度紧张、疑神疑鬼、做事小心翼翼的状态。疑心病重时会严重影响生活质量，因此建议尽早自我审视并进行调整。

由于缺乏明确的临床定义，疑心病重通常既可以作为一种性格特征，也可以视作一种心理异常，这可能与长期处于紧张状态、近期遭遇创伤事件、缺乏安全感，以及存在脑部病变等原因导致的神经衰弱有关。

个体因为过分考虑问题，心里多会出现一些不切实际的想法，如在旁人集体讨论时，常会觉得自己是旁人议论的对象，怀疑是在说自己的坏话；出门在外时，常担心自己会受到伤害；出现有轻微的咳嗽、头痛等症状时，就怀疑自己患有重大疾病；伴侣与异性正常交往时，心里常觉得对方是在做对不起自己的事等。

疑心病重者可以首先进行自我调节，给予自己充分的自信心，家属也可以多与其进行交流，提供足够的安全感。此外，若疑心病已经严重影响日常生活，应该尽早到医院心理科或者神经内科就诊。