300斤该用哪些运动减肥？

我是300斤的胖子，要用什么方式去运动？

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第1个回答 2019-07-08

你这个样子的吧首先你不能吃太多的东西了，克制饮食。锻炼的话你最好去健身房找那些专业的人去帮你制定计划

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300斤该用哪些运动减肥?答：对于体重高达300斤的人士，减肥之路挑战重重，需要坚强的意志和持久的耐心。适宜的运动如快走、慢跑和爬楼梯可以是有效的减肥方式，而剧烈的运动则可能并不适合。由于体重过重，过度剧烈的运动可能难以持续，因此重要的是找到适合自己的运动强度。在开始任何运动计划之前，控制饮食是关键。必须坚信自己能够成功...

300斤该用哪些运动减肥?答：300斤想瘦下来确实不简单，要有毅力和恒心，可以通过快走、慢跑、爬楼梯的运动方式减肥，不适合剧烈运动。因为过度的肥胖，通过运动减肥通常坚持不了多长时间，还是很难的。在运动之前要保证的是能够管住嘴，坚信自己一定能减肥成功。每天坚持快走和慢跑，不要间断，当然也要量力而行，逐渐加长锻炼的时间，...

体重300斤想减肥怎么办?答：4、太极拳 以上的一些运动都是比较舒缓的，如果我们在高强度运动，会伤膝盖的，还有就是饮食方面：1、不要暴饮暴食，可以少食多餐 2、不要喝奶茶、饮料必须戒掉 3、不碰高热量的食物尽量选择粗纤维蛋白质丰富的食物，比如芹菜，木耳，鸡胸肉，牛肉，鱼，虾，蛋，奶类，不管怎么合理的减肥首先要做...

体重300斤想减肥怎么办答：体重300斤这已经属于非常肥胖了。必须开始采取措施，这意味着您的体内脂肪覆盖率已经相当的严重。这已经属于非常严重的问题。当然这个体重跑步等运动减肥肯定是不适合您，不过慢速的有氧运动同时协调一下饮食上的获取。慢慢减下来一点，然后在手机上安装变啦APP并且根据同方体脂秤同步到的数据来进行计划制定，...

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