第1个回答 2012-10-11
试试听一下脑波音乐，酷狗上有下载的，其中有集中注意力、提高记忆力、改善睡眠质量等不同功能的音乐，反正免费的，可以听听试试，要下载几十M的那种
第2个回答 2012-10-11
有可能是几种原因，一是身体原因，身体内虚外浮，二可能是：压力很大
第3个回答 2012-10-11
最简单的办法，强迫自己一下。比如强迫自己坐在自习室看会书，第一天强迫看半小时，第二天再去，看半小时。然后第三天一小时，一小时，一小时的坚持十几天，基本就静下心了。
第4个回答 2012-10-11
首先，做什么事情都要心平气和，不能做一点事儿就发怒，这样容易影响你的情绪。多听一些轻音乐，它能帮助你平静下来。经常去爬爬山啊、享受一下大自然啊。你的心情自然而然的就会平静下来了。
第5个回答 2012-10-11
什么都不要想，一个人背上旅行包去旅游，也许会好一点，不过如果没有时间，也可以短暂的放松一下，调整一下心情。