我该不该社恐，就因老是觉得自己得罪了鬼神

Question

抑郁，焦虑，强迫些毛病我也有，心理素质的确很不好，，社恐其实是有点强迫思维在造成的吧，本身我是个很健谈的人，现在的问题就是，我说服不了自己，因为某些事我老是觉得自己得罪了鬼神（觉得自己比较善良吧，很容易有愧疚感）导致就是各种觉得自己低人一等，各种底气不足，我的社恐就是这么形成的，我该如何克服？ 真的可怜了，嘲笑的就不要来了，本人较懒，说的也不是很详细，不知有人看懂了没，谢谢了！
我还是说明白点吧，我之前有在庙里许过愿，说了要还的，然后现在已经延后一段时间了，打算春节期间一定会还的，可是十一不是放假了嘛，我就又跟自己过不去了，觉得自己最好尽快回去还愿，可是综合时间金钱各种因素我是不想现在回去的于是就觉得自己对神不敬了，，然后就是觉得底气不足，生怕别人看穿自己一样，不敢对视了，余恐了，社恐了，大家是不是看的有点精分了，没办法，成长环境影响好大的，我从小就心理不健全，但不是那种危害社会的变态哦！

Answer 1

社会恐惧症，主要有两个方面原因造成的，一方面客观一些，是由于在交往过程中通过各种角度方面的对比，弱势者天然的自卑心理造成的，一方面主观一些，是自我期望值过高，与实际值之间差异过大造成的。不要胡思乱想，把自己姿态放低，乐观的去查找自我不足，一点点的充实自己，当你越来越自信的时候，就不社恐了。听听周杰伦的蜗牛，想想快乐大本营的海涛。

Answer 2

多与旁边的人交流是最好的方法，其实你的这种情况很多人在一段时间都有过，只是程度问题而已，你不逼一下自己始终不知道自己有多优秀，因为让你和别人交流是比较困难的事情，特别是和自己不是志同道合的人。

Answer 3

那就以神克鬼 ；既然你这么相信鬼神之说，那就以这种信仰来压制，你时刻告诉自己心里有神，神怎么会注意哪些虚浮的东西，只有心里有“神”，又何必在意有没有还愿，只有自己的行事符合神的指导，就应该相信神会帮你压制鬼。说到底这是人的心里作用，而这往往是由于自己的成长环境，家里背景导致的。要克服它，自己必须随时给自己积极的暗示。

Answer 4

不要怕这么多好吗？你说自己得罪了鬼神，其实这世上并不存在鬼神啊。不存在的东西不要去想，想多了那就是自己吓唬自己了，所以对这些不存在的东西不必害怕。就算你真的认为存在鬼神，你得罪了他们，你也成了鬼神，还有什么可怕的呢？。。。。

Answer 5

我比你更不如，我身体有缺陷，现在连追女孩子的勇气也没有，孤僻，不爱和人说话，和父母有很深的代沟没法沟通，没有工作，但有一点却比你好，我喜欢思考，思考自己和别人的差距，思考自己的缺点缺陷，然后不断的完善他。现在的我很好，有了以后的人生目标，我知道我的目标也许终其一生也无法达到，但还是要去做，因为我很强！