提肛运动的好处有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。
意见建议:
提肛运动可对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。---可以经常进行。
追问一般每天做多久的提肛运动啊？
追答你现在不要着急 你要坚持下来 刚开始的时候可以没事就做一下 不用非得规定多长时间 可以提肛个十来秒 在放松 可以多做几次 这样你也不会厌烦 关键看你能不能坚持下来 总之祝你成功