提肛运动做的频繁过度会对前列腺有害,造成前列腺愈加肿大了。这时要留神前列腺是否处于充血状况就行。前列腺长时间严峻充血,特别是被迫充血,是会引发前列腺炎的。
由于提肛运动对盆底肌和阴道松弛改善效果非常缓慢,如果单纯的依赖该运动,是很容易贻误恢复的最佳时机的。因为提肛运动坚持十年之久的话,可能会让肛门肌肉变得非常僵硬造成肛门狭小,会影响肛门排便顺畅的,而且就算没有坚持这么久,可能也会因为使用方法错误造成运动过度而影响排尿的。
提肛运动需要有针对性人群,如果盲目进行提肛运动反而会对身体的健康产生影响,陈旧性肛裂患者,本身括约肌痉挛,再予以提肛运动,会使患者的症状加重;周炎症性疾病如肛窦炎、肛周脓肿等患者不宜提肛;处于饥饿、精神紧张、情绪不佳、疲劳状态下的人群不宜提肛。
做提肛运动次数不要过于频繁,一天做2-3次就可以了,分早中晚来做,一次做20-50下即可;提肛运动可以采取坐姿、站姿、躺姿。