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适合减肥的运动都有哪些？
如题所述
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推荐答案 2020-09-29
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其他回答
第1个回答 2020-09-29
从运动减肥的原理看减肥效率
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第2个回答 2020-09-29
现在的生活越来越富裕了，很多的人会受到垃圾食品的侵害，然后要面对的就是肥胖。在这里给大家介绍几种健康减肥的方法。
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想要
减肥
应该做
什么运动?
答：
跑步
。在减肥期间，可以选择在早餐跑步半个小时。请点击输入图片描述
羽毛球
。在打羽毛球的时候，可以有效的锻炼全身，起到减脂的效果。请点击输入图片描述
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。不管是什么泳姿，在达到一定的时间后，都会起到减脂的效果。请点击输入图片描述
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。可以选择在晚饭后，坚持散步一个小时。请点击输入图片描...
减肥效果最好
的运动有哪些?什么运动减肥
最有效?
答：
1、瘦腿效果最好的运动一、
狂蹬空中自行车
这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以.平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下.此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!二、
瘦腿瑜伽
对于瑜伽,很多的人都喜欢下班,或者忙碌紧张过后练习,...
减肥
操
有哪些?
答：
减肥操
有：
1、Insanity：Insanity是高强度间歇有氧训练
，由教练Shaun T 创造，是两个月的课程，第一个月是基础，第二个月的训练是帮助自己挑战并超越自己的极限，不需要辅助任何器材及设备，高强度，消耗大，适合有很好运动习惯的人群进行练习。2、
Focus T25
：Focus T25 强度比Insanity 要低不少，共...
减肥运动的
项目
有哪些?
答：
快走
游泳
单车 球类
跑步
都连续一小时以上 才减肥 多蔬菜水果杂粮蛋白质 不吃油腻
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