中国茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。
乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。
云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇
饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。
含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿的防酸杭龋能力。利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等。
茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
不同的茶，保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究。
洗茶最多15秒。在实验中发现，绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，如果过度洗茶，营养物质就会大量流失。如果茶叶不得不洗，那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。但有一种例外，对咖啡碱比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡碱。过量摄取，就会导致心悸、高血压、失眠以及引起孕妇的自然流产等副作用。
一般来说，少量摄取咖啡因可以让人思路清晰，疲劳减轻，更加集中精力去工作，甚至于美容。摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。
用隔夜茶洗头，可治头皮痒
中国现代名茶有数百种之多，根据其历史分析，有下列三种情况：[1]
有一部分属传统名茶，如蒙洱茶、西湖龙井、庐山云雾、洞庭碧螺春、黄山毛峰、太平猴魁、恩施玉露、信阳毛尖、六安瓜片、屯溪珍眉、老竹大方、桂平西山茶、君山银针、泾阳茯茶、泾渭茯茶、云南普洱茶、苍梧六堡茶、政和白毫银针、白牡丹、安溪铁观音、珍再享、凤凰水仙、闽北水仙、武夷岩茶、祁门红茶、武当道茶、古丈毛尖等。
另一部分是恢复历史名茶，也就是说历史上曾有过这类名茶，后来未能持续生产或已失传的，经过研究创新，恢复原有的茶名。如黄山金毫、渠江薄片、休宁松罗、涌溪火青、敬亭绿雪、九华毛峰、曾侯银剑茶、汉家刘氏茶、龟山岩绿、蒙顶甘露、仙人掌茶、天池茗毫、贵定云雾、青城雪芽、蒙顶黄芽、阳羡雪芽、鹿苑毛尖、霍山黄芽、顾渚紫笋、径山茶、雁荡毛峰、日铸雪芽、金奖惠明、金华举岩、东阳东白等等。
还有大部分是属于新创名茶，如祁红毛峰、祁红香螺、婺源茗眉、蒙洱月芽、蒙洱太空茶、南京雨花茶、云雾毛尖茶、无锡毫茶、茅山青峰、天柱剑毫、岳西翠兰、齐山翠眉、望府银毫、临海蟠毫、千岛玉叶、遂昌银猴、都匀毛尖、高桥银峰、金水翠峰、永川秀芽、上饶白眉、湄江翠片、安化松针、遵义毛峰、文君绿茶、峨眉毛峰、雪芽、雪青、仙台大白、早白尖红茶、黄金桂、秦巴雾毫、汉水银梭、八仙云雾、南糯白毫、午子仙毫、白马毛尖等等。
快采纳我呀
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男人喝什么茶对身体有保健作用？
很多时候我们总是会问女士喝什么茶好，能够美容养颜，或者是减肥？忽略了男性的存在，其实喝茶的主力军一直都属于男士，大部分男士都属于亚健康状态，喝茶成为了一种生活方式，该选择什么茶对身体健康有帮助呢？根据男性不同的体质，饮茶自然也有讲究，这两款茶我推荐男士喝。
第一种：发酵的黑茶比如普洱茶，尤其是普洱熟茶，它茶性温和，暖胃不伤胃，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不会产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，因此对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。
男士一般应酬比较多，所以更适合多喝些刮油的茶，既能保护心血管健康，而且有醒酒解毒等多种功效。
第二种：绿茶，比如西湖龙井，绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，上午来一杯绿茶，有助于提高工作效率。另外绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
大城市中的雾霾，空气污染很严重，喝绿茶就在合适不过了。
男性选择喝茶时，这两类茶效果比较好，男性大部分有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，所以选择喝茶能够对身体起到保健的作用，而这两类茶无疑是比较好的选择。
原创作者：茶人小谈
参考资料：普洱茶网
1. 绿茶：抗氧化
你肯定听过鼎鼎大名的龙井、碧螺春等，它们都是绿茶，绿茶是未经发酵制成的茶，所以对身体非常有益。绿茶中含有的茶多酚、儿茶素等物质，不仅可以帮助增强人体的免疫力、增加新陈代谢，还具有抗炎、杀菌、抗氧化的作用。而且，绿茶中含有的咖啡因，还有预防癌症的作用。所以，经常喝绿茶，对身体会有很多好处。
2. 洋甘菊茶：治失眠
可能很多人听说过洋甘菊，但是洋甘菊茶喝过的人应该并不多。如果你有失眠的问题，建议你多喝一些洋甘菊茶。因为洋甘菊有舒缓情绪的作用，在你感到焦虑的时候，喝上一杯，可以帮助平复情绪。在饭后喝上一杯洋甘菊茶，则可以帮助消化。洋甘菊茶的作用还远不止如此，它还可以帮助缓解支气管炎的症状，缓解咽喉疼痛。
3. 生姜茶：治感冒
生姜茶对于我们每个人来说都不陌生。在冬天或者淋雨之后，喝上一杯生姜茶，瞬间会让人感到温暖，这也是为什么经常会让流感患者喝生姜茶的原因。感冒发烧的患者，在喝完生姜茶不久后，会出很多汗并退烧。而且，生姜茶的止吐效果也非常好，妊娠期的女性，可以喝生姜茶来缓解孕吐的情况。
富含高效抗氧化剂和维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。因为含有少量咖啡因，还可以刺激中枢神经，振奋精神。
午后菊花茶：
明目清肝。加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解除郁闷烦躁有帮助。
黄昏枸杞茶：
含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
加班决明子茶：
清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨。如果有便秘，选择在晚饭后饮用，很有效果。