长时间运动，比如打篮球，身上都是湿的，这样会导致风湿病吗？运动的时候可以脱掉湿衣服吗？运动后呢？

Question

运动后能立刻脱掉湿衣服吗？晚上运动是否会影响睡眠？运动后可以大量喝水或饮料吗？
听说运动要等半个钟再洗澡，裤子，内裤都是湿的等洗澡好吗？

Answer 1

楼主我来回答你：1运动过后如果没风的话可以脱掉湿衣服，但是不可以站在电风扇或者空调前面吹
2.只要不是过量运动或者受伤额话，不会影响睡眠，反而适当的运动有助于睡眠
3。运动过后不适合马上和大量的水或者饮料，只要会呛到或者因为身体不能适应而造成水中 毒 ，喝水的时候要注意适量，不可以一次大量的喝水。

Answer 2

长时间运动，比如打篮球，身上都是湿的，这样会导致风湿病吗？
立即吹风或者冷水等凉的东西会使毛孔闭合使汗无法排出，内热排不出，汗里废物也排不出。久了会风湿。运动时脱掉问题还不大。运动完要擦干汗，没条件用手抹掉，甩甩。（过一会）换上干衣服（如果有条件）。
运动后能立刻脱掉湿衣服吗？
看天气。天太冷不行。运动完不能用体热蒸干衣服，也不能立即吹风和洗澡（注意不能洗冷水！）。
晚上运动是否会影响睡眠？
太兴奋不行，不能兴奋中停止运动，然后就睡觉，这样肯定影响。你可以调整呼吸，调成太极拳一样的呼吸频率。逐步放慢，直到象太极拳一样的速度。
运动后可以大量喝水或饮料吗？
不要一次喝很多，要多次喝。把饮水时间拉长一点。不要喝太凉的，甚至最好喝点热饮，这样出汗擦干，就把内热排出了。

Answer 3

运动有益健康，风湿这个担心完全多余，运动后湿衣服最好换掉，洗个热水澡，运动是有助睡眠的，累后睡的更香，至于喝饮料，长时间运动不可能不补充水分的，毕竟在耗水，你看 NBA球员也会在场边喝水啊，但不能暴饮，分多次喝，不能喝太饱不渴就行，希望帮到你，祝你健康！

Answer 4

不会导致风湿病。晚上运动会影响睡眠的，运动后不要喝水很急，
运动后一小时洗澡

Answer 5

一般情况是不会导致风湿性关节炎的，但是一定要避免寒冷、潮湿等，在日常生活中应注意以下几点： ① 居住的房屋应通风、向阳，保持室内空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。切勿在风口处睡卧。② 洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在 15 分钟左右，以促使下肢血液通畅。③ 出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，预防感冒。④ 保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，积极工作，心胸宽广，愉快生活⑤ 坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。追问

你说切勿在风口处睡卧，我晚上睡觉时脱掉衣服还开着风扇正对着肚皮，这样好吗？不开的话觉得好热，尤其是背，贴着席子
问多一句，你是医生吗？

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