减肥计划坚持不下去，应该怎么办呢？

如题所述

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推荐答案 2020-11-10

为什么你的减肥计划一直坚持不下去？

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第1个回答 2020-11-10

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减肥进入停滞期该怎么办?有哪些改变可以让我得到突破?答：所以，当你发现自己体重迟迟不减，那就反思下是不是训练计划出现了问题，如果是就赶紧进行适当的修改，把训练动作适当的进行修改。第二点改变、提升训练强度当我们长时间使用同样的训练强度进行减肥训练，那这对于减肥的效果也是不好的。可能你这个强度刚开始练习时是有效果的，但到了后期，你的身体体能...

减肥怎么坚持下去?答：调整心态：减肥是一个长期的过程，需要有耐心和恒心。不要把减肥看成是一件很痛苦的事情，而是要将其看成是一种习惯和享受。通过积极的心态和正确的思考方式，可以帮助你更好地坚持减肥计划。总之，减肥需要有强大的意志力和自律性作为支撑，同时也需要有明确的目标和计划来帮助自己坚持下去。

减肥坚持不下去的时候,应如何激励自己?答：这时候就要找一个同样想要减肥的同伴，两个人互相鼓励，并且相互监督对方。可以设置一个小惩罚，如果谁先放弃要满足对方的一个要求，这样子也可以起到一定的激励作用。并且去健身房一定要心无杂念，内心中就是奔着减肥而去的。既然迈入了那个地方，就要为了管控自己的身材而奋斗，而不单单只是为了表面上...

减肥坚持不下去了怎么办六条小方法帮助你答：这时童鞋们可以在吃饭时吃一些健康又比较有饱腹感的食物，例如：（全麦面包：虽然热量有点高，但是，可以让你不会很饿，而且还有丰富的纤维，减肥的推荐）早餐时一到两块全麦面包+一杯无糖燕麦，妈妈再也不用担心我减肥时饿啦！2.第二条：暗示法很多童鞋们在忍受不住减肥时，会失去理智，会停止...

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