跑一千米，跑前喝红牛和葡萄糖，喝多少？什么时候喝？

如题所述

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推荐答案 2015-04-12

跑前喝一点葡萄糖要在跑前半小时之前喝200毫升差不多吧！1000米跑步最重要的是呼吸还有爆发力耐力尤其是在400米的时候肌肉呼吸会觉得很难受忍过去就好了至于红牛真的不知道不过不要跑之前马上喝东西因为你还属于短跑速度快对肠胃不好希望你取得好成绩记得采纳哦

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第1个回答 2015-04-12

才1千米，不喝也没什么。要喝就跑前喝罐红牛吧

第2个回答 2015-04-12

红牛起码提前半小时我上次喝完就跑跑起来肚子非常不舒服

第3个回答 2015-04-12

1000ml

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...好还是和葡萄糖好,应该分别喝多少,什么时候喝?不要乱说啊!关系中考...答：明天中考体育，葡萄糖喝红牛要什么时候喝一般葡萄糖和红牛可以跑步前半小时喝的。建议您注意早餐吃鸡蛋、牛奶就好，喝葡萄糖的话100ML就好，不要太多。中考体育跑步之前，是喝葡萄糖好，还是喝红牛好，明天没什么用。如果非要说有用处的话，那也只能是心理作用罢了。跑长跑之前不建议喝任何饮料，因为跑步...

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中考体育1000米前如何喝红牛和葡萄糖?答：主要还是心理上作用吧。如果真要喝建议提前半个小时到1个小时就喝。葡萄糖是运动后快速恢复体力的。因为葡萄糖主要是单糖，容易被人体迅速吸收补充运动时损失的热量和糖分。真正提高成绩的话还是调整好心态，不要紧张，这样能保证发挥正常水平。如果想想办法能让自己更兴奋的话说不定能超水平发挥。

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