最近老是失眠，多梦，白天没有精神，要怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。

Answer 2

你要适当的运动，要提高自己的免疫能力，脑子要放空，不要胡思乱想的，生命在于运动，一定要动起来！本回答被提问者采纳

Answer 3

白天适当增加点运动量，心情尽量方松，睡前泡泡脚。

Answer 4

就是身体不太累，建议做搬砖工作。

Answer 5

可能是想多了，多和朋友聊天，多去游游，调整心态，让自己快乐的去生活