抖动身上的肥肉能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

抖动身上的肥肉不能减肥。
机体需要的能量主要来源于体内的葡萄糖氧化得到，当体内储存的葡萄糖用完以后，再由脂肪通过酶转化成葡萄糖进行氧化而获得，脂肪是不能直接燃烧的。
也可以说要想减少体内的脂肪就必须少吃，使吃进的碳水化合物(经消化变成葡萄糖)和机体储存的葡萄糖不够用，机体才能动用吃进去的脂肪和体内的脂肪，才能减肥。如果吃进的食物产生的能量足够机体需要，体内的脂肪是不可能被消耗的。减脂肪是生物化学变化的过程，不是物理变化过程。

Answer 2

你好，这个效果不明显
怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

Answer 3

减肥的过程是：消耗的热量 = 基础代谢 + 行为代谢 行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量，如走路、跑步、工作等；而基础代谢则包括呼吸、体温、心跳、大脑思考、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收（也叫食物热效应）等，这些都要消耗热量。

也就是说，知道自己的基础代谢 + 行为代谢 + 运动消耗 > 摄入热量，你的脂肪消耗，体重才会下降。

光靠抖动脂肪，是无法消除或者帮助脂肪消耗，需要的是更多的有氧运动帮助提高身体代谢和运动燃脂过程。

Answer 4

抖动身上的肥肉算是运动的一种，不过需要注意的是这个抖动必须是自己来动，就比如可以去跳肚皮舞一样进行类似的运动，这样一定是可以减肥的。

Answer 5

不可以。
减肥只有一个因素影响。能量平衡。少吃和/或多锻炼。