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    • 含有高蛋白质并且容易被人体吸收的食物有什么

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    推荐答案   2013-10-08
    容易被人体消化吸收利用的蛋白质肯定是优质蛋白包括肉蛋奶豆肉的排列：鱼（水产）禽牛羊猪蛋：白水煮鸡蛋，鸡蛋羹炒鸡蛋煎鸡蛋奶：酸奶纯牛奶豆：大豆及其制品蛋白质含量：大豆36%左右，豆皮，豆腐，豆干40%左右，腐竹能达到44%牛奶3%，特仑苏才3.3%肉，肥瘦相间的15%过点。纯瘦肉22%~23%
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