不太好，深蹲也要有量，20个就好了，100太多反而不好。。。建议多跳绳，慢跑，合理饮食。。。。越想着减肥越不行，心里这关都过不了。。。
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第1个回答 2017-10-18
腿型会好看一些！
第2个回答 2014-08-01
肯定不能追问
跳绳可以么！
追答随便吧
跳绳也可以练练小腿
追问可能减肥
追答嗯~
加油吧↖(^ω^)↗
第3个回答 2014-08-01
肯定会，就看你能不能坚持了。
第4个回答 2014-08-01
作深蹲屁股会变大的追问
那怎么破
腿上肉肉多脂肪多
追答长跑
如果是男生 动感单车很有效果 女孩相对来说这个运动量较大 深蹲会让肌肉
深蹲会让大腿和臀部肌肉纤维变粗变硬 男人无所谓 女孩会变不圆润 影响美观
追问那腿部力量呢
追答耐力还是爆发力
追问弹跳力
应该还是爆发力吧
追答弹跳主要用大腿肌肉的爆发力 最有效的是深蹲 男生可用杠铃负重深蹲
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