超重人减肥半个月控制饮食加每天快走90分钟会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

控制饮食只是其中的一方面但是，在控制饮食的情况下，我们要进行坚持不懈的锻炼，每天呢快走90分钟，是一个不错的方法，但是饮食尽量不要太过于控制，可以进行，荤素搭配，主要以素为主，而不是以荤为主。

Answer 2

本人就是文中说的超重人，也就是大家常说的矮胖子。由于活动量少，吃的又多，吸收好，体重一直飙升，曾经一度达到了裸重200斤。多次进行减肥，有一次减到了172斤，然后又放弃了，今年3月份，体重又飙升到195斤，下定决心再次减肥！每天节食少吃，外加快走15000步，基本上要90分钟，经过3个月，现在体重162左右，浑身轻松。不过，现在又进入了平台期，正准备改变方式，希望达到150斤！加油！

Answer 3

我觉得这是非常可以的，虽然说这样的锻炼量不是特别的大，而且还不是特别的剧烈，但是这样可以让我们慢慢的减肥，让身体有一个特别好的状态，这样的话就可以在减肥的同时也不伤害到我们的身体了。

Answer 4

像这种情况，如果你每天都能坚持的话，半个月最起码能减肥10斤。过年，最主要的是每天要坚持住，控制自己的饮食，快走其实是最好的锻炼方法，并且对身体没什么伤害，要是时间长一点效果会更好。