代餐粉该怎么吃呢？

Question

如题所述

Answer 1

一，用温水泡开后搅拌使用，因为高温会很容易对代餐粉的营养物质造成平衡。

二，在摄入量方面，由于代餐粉本身的热量较低，但是冲调服用之后就有饱腹感，一般的来说一次服用十五克左右即可控制食量。

三，用温水泡过之后应该立即使用，此时代餐粉活性最高，立即服用能够让肠胃吸收效率极佳。

四，人体在饥饿的过程中吸收效率最高，因此用代餐粉代替早餐，不仅能够补充适当的营养，还能够发挥有效的减肥作用。

五，晚上人体运动量剧降，对热量的需求也相应的降低，如果用代餐粉代替晚餐的话，可以降低人体晚上对热量的摄入，从而有助于减肥瘦身，使代餐粉达到最好的效果。

Answer 2

康比特代餐粉食用方法需注意，要用温水冲泡，切记不可用冒气的开水。果蔬纤维遇水后会迅速膨胀，亲们一定要在冲泡后立即食用，否则会影响果蔬纤维代餐粉美妙的口感。

Answer 3

可以的啊，不过还是尽量保证一天两餐正餐，保证身体所需能量能正常摄入，没胃口时也可以吃吃美寸代餐粉，能顶饱的。

Answer 4

不知道你会不会和我一样，想减肥，但又不想节食，也没时间去运动，每天刻意控制食物摄入又觉得做不到，如果是的你可以和我一样，结合轻断食的方法来吃代餐粉，每周5天正常吃，不连续的2天只吃500大卡食物（女生）。比如我最近吃的是中粮牌子的轻轻杯代餐粉，每周一和周四轻断食，轻断食单天只摄入500大卡食物热量，也就相当于两袋轻轻杯，平时时间就正常吃，感觉比较轻松又有效果，你也可以试一下。