肉类食物中磷的含量高的是猪瘦肉；动物肝脏中磷的含量高的是羊肝；乳制品中磷的含量高的是奶粉。
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第1个回答 推荐于2017-11-23
排名
食物
含磷
排名
食物
含磷
1 白沙蒿籽[沙蒿籽] 757 毫克 2 沙蓬子[沙米] 542 毫克
3 苜蓿籽[紫苜蓿籽] 520 毫克 4 达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽] 486 毫克
5 白菜(脱水) 485 毫克 6 黑笋(干) 426 毫克
7 蕨麻[鹅绒委陵菜] 334 毫克 8 南瓜粉 307 毫克
9 辣椒(红，尖，干) 298 毫克 10 大蒜(脱水) 297 毫克
11 蕨菜(脱水) 253 毫克 12 菠菜(脱水) 222 毫克
13 白笋(干) 222 毫克 14 金针菜[黄花菜] 216 毫克
15 梧桐子[瓢儿果] 212 毫克 16 毛豆[青豆，菜用大豆] 188 毫克
17 葫芦条(干) 187 毫克 18 油菜(脱水) 182 毫克
19 菜花(脱水)[脱水花椰菜] 182 毫克 20 沙参叶[白参] 180 毫克
21 洋葱(紫皮，脱水) 162 毫克 22 慈菇[乌芋，白地果] 157 毫克
23 香菜(脱水) 151 毫克 24 香椿[香椿芽] 147 毫克
25 发芽豆 134 毫克 26 大蒜(紫皮) 129 毫克
27 豌豆(带荚)[回回豆] 127 毫克 28 酢浆草[酸酸草，酸溜溜] 125 毫克
29 刺楸 125 毫克 30 独行菜 124 毫克
31 独行菜(宽) 119 毫克 32 胡萝卜(脱水) 118 毫克
33 大蒜[蒜头] 117 毫克 34 败酱[胭脂麻] 113 毫克
35 甜椒(脱水) 106 毫克 36 白花桔梗 106 毫克
37 紫萼香茶菜 106 毫克 38 榆钱 104 毫克
39 食用黄麻 103 毫克 40 豆腐柴 97 毫克
41 茵陈蒿[茵陈] 97 毫克 42 辣椒(红，小) 95 毫克
43 蒲公英叶[黄花苗叶，孛孛丁叶] 93 毫克 44 野苋菜[假苋菜] 93 毫克
45 菱角(老)[龙角] 93 毫克 46 百合(干) 92 毫克
47 朝鲜蓟 88 毫克 48 轮叶党参 87 毫克
49 黄麻叶 83 毫克 50 婆罗门参(黑)[鸦葱] 83 毫克
51 白沙蒿[沙蒿] 82 毫克 52 荠菜[蓟菜，菱角菜] 81 毫克
53 苜蓿[草头，金花菜] 78 毫克 54 洋葱(白皮，脱水) 78 毫克
55 黄豆芽 74 毫克 56 西兰花[绿菜花] 72 毫克
57 婆罗门参(白) 72 毫克 58 百合(脱水) 72 毫克
59 球茎茴香 71 毫克 60 大巢菜[野苕子，野豌豆] 70 毫克
61 槐花[洋槐花，豆槐花] 69 毫克 62 豌豆苗 67 毫克
63 清明菜[鼠曲菜] 66 毫克 64 地肤[益明，扫帚苗] 66 毫克
65 秋葵[黄秋葵，羊角豆] 65 毫克 66 罗勒[兰香] 65 毫克
67 豌豆尖 65 毫克 68 竹笋 64 毫克
69 大玻璃草叶[大车前] 64 毫克 70 芹菜叶 64 毫克
71 苋菜(紫)[红苋] 63 毫克 72 香茅 62 毫克
73 地笋[地古牛，地瓜儿苗叶] 62 毫克 74 细香葱[香葱，四季葱] 61 毫克
75 达乌里胡枝子[牛枝子，豆豆苗] 61 毫克 76 百合 61 毫克
77 牛蒡叶 61 毫克 78 艾蒿 60 毫克
79 红菜薹[紫菜薹] 60 毫克 80 苋菜(绿) 59 毫克
81 山苦荬叶[启明菜叶] 59 毫克 82 藕[莲藕] 58 毫克
83 薤[皎头] 58 毫克 84 蒜黄 58 毫克
85 刀豆 57 毫克 86 冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 56 毫克
87 冬笋 56 毫克 88 马齿苋[长寿菜，瓜子菜] 56 毫克
89 油豆角[多花菜豆] 56 毫克 90 芋头[芋艿，毛芋] 55 毫克
91 豆角 55 毫克 92 麦瓶草[米瓦罐] 55 毫克
93 扁豆[月亮菜] 54 毫克 94 白菜薹[菜薹，菜心] 54 毫克
95 龙豆 54 毫克 96 乌菜[乌塌菜，塌棵菜] 53 毫克
97 薤白[小根蒜，山蒜，团蒜] 53 毫克 98 紫花桔梗 53 毫克
99 大葱(红皮) 53 毫克 100 蒜苔 52 毫克本回答被网友采纳
食物
含磷
排名
食物
含磷
1 白沙蒿籽[沙蒿籽] 757 毫克 2 沙蓬子[沙米] 542 毫克
3 苜蓿籽[紫苜蓿籽] 520 毫克 4 达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽] 486 毫克
5 白菜(脱水) 485 毫克 6 黑笋(干) 426 毫克
7 蕨麻[鹅绒委陵菜] 334 毫克 8 南瓜粉 307 毫克
9 辣椒(红，尖，干) 298 毫克 10 大蒜(脱水) 297 毫克
11 蕨菜(脱水) 253 毫克 12 菠菜(脱水) 222 毫克
13 白笋(干) 222 毫克 14 金针菜[黄花菜] 216 毫克
15 梧桐子[瓢儿果] 212 毫克 16 毛豆[青豆，菜用大豆] 188 毫克
17 葫芦条(干) 187 毫克 18 油菜(脱水) 182 毫克
19 菜花(脱水)[脱水花椰菜] 182 毫克 20 沙参叶[白参] 180 毫克
21 洋葱(紫皮，脱水) 162 毫克 22 慈菇[乌芋，白地果] 157 毫克
23 香菜(脱水) 151 毫克 24 香椿[香椿芽] 147 毫克
25 发芽豆 134 毫克 26 大蒜(紫皮) 129 毫克
27 豌豆(带荚)[回回豆] 127 毫克 28 酢浆草[酸酸草，酸溜溜] 125 毫克
29 刺楸 125 毫克 30 独行菜 124 毫克
31 独行菜(宽) 119 毫克 32 胡萝卜(脱水) 118 毫克
33 大蒜[蒜头] 117 毫克 34 败酱[胭脂麻] 113 毫克
35 甜椒(脱水) 106 毫克 36 白花桔梗 106 毫克
37 紫萼香茶菜 106 毫克 38 榆钱 104 毫克
39 食用黄麻 103 毫克 40 豆腐柴 97 毫克
41 茵陈蒿[茵陈] 97 毫克 42 辣椒(红，小) 95 毫克
43 蒲公英叶[黄花苗叶，孛孛丁叶] 93 毫克 44 野苋菜[假苋菜] 93 毫克
45 菱角(老)[龙角] 93 毫克 46 百合(干) 92 毫克
47 朝鲜蓟 88 毫克 48 轮叶党参 87 毫克
49 黄麻叶 83 毫克 50 婆罗门参(黑)[鸦葱] 83 毫克
51 白沙蒿[沙蒿] 82 毫克 52 荠菜[蓟菜，菱角菜] 81 毫克
53 苜蓿[草头，金花菜] 78 毫克 54 洋葱(白皮，脱水) 78 毫克
55 黄豆芽 74 毫克 56 西兰花[绿菜花] 72 毫克
57 婆罗门参(白) 72 毫克 58 百合(脱水) 72 毫克
59 球茎茴香 71 毫克 60 大巢菜[野苕子，野豌豆] 70 毫克
61 槐花[洋槐花，豆槐花] 69 毫克 62 豌豆苗 67 毫克
63 清明菜[鼠曲菜] 66 毫克 64 地肤[益明，扫帚苗] 66 毫克
65 秋葵[黄秋葵，羊角豆] 65 毫克 66 罗勒[兰香] 65 毫克
67 豌豆尖 65 毫克 68 竹笋 64 毫克
69 大玻璃草叶[大车前] 64 毫克 70 芹菜叶 64 毫克
71 苋菜(紫)[红苋] 63 毫克 72 香茅 62 毫克
73 地笋[地古牛，地瓜儿苗叶] 62 毫克 74 细香葱[香葱，四季葱] 61 毫克
75 达乌里胡枝子[牛枝子，豆豆苗] 61 毫克 76 百合 61 毫克
77 牛蒡叶 61 毫克 78 艾蒿 60 毫克
79 红菜薹[紫菜薹] 60 毫克 80 苋菜(绿) 59 毫克
81 山苦荬叶[启明菜叶] 59 毫克 82 藕[莲藕] 58 毫克
83 薤[皎头] 58 毫克 84 蒜黄 58 毫克
85 刀豆 57 毫克 86 冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 56 毫克
87 冬笋 56 毫克 88 马齿苋[长寿菜，瓜子菜] 56 毫克
89 油豆角[多花菜豆] 56 毫克 90 芋头[芋艿，毛芋] 55 毫克
91 豆角 55 毫克 92 麦瓶草[米瓦罐] 55 毫克
93 扁豆[月亮菜] 54 毫克 94 白菜薹[菜薹，菜心] 54 毫克
95 龙豆 54 毫克 96 乌菜[乌塌菜，塌棵菜] 53 毫克
97 薤白[小根蒜，山蒜，团蒜] 53 毫克 98 紫花桔梗 53 毫克
99 大葱(红皮) 53 毫克 100 蒜苔 52 毫克本回答被网友采纳
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