跳绳166个大约能消耗几大卡

如题所述

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推荐答案 2016-08-26

首先需要知道个概念，在有氧运动持续20分钟以后，满足减脂心率和新陈代谢率后，燃脂才会达到最佳效果，也就是说跳绳需要持续20分钟或更长时间，才能起到比较好的效果。

按照常规计算，166个连续跳绳可以消耗大约15-20大卡热量。

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第1个回答 2021-05-24

跳绳一小时可消耗1300大卡，但跳绳前要记住3句话，体重会掉得更快

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跳绳166个大约能消耗几大卡答：按照常规计算，166个连续跳绳可以消耗大约15-20大卡热量。

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