心中杂念太多，妄念太多（不是欲望就是很多奇怪的想法)，怎么办呢，想要求一个方法改变，去除杂念

Question

如题所述

Answer 1

根据你的描述，你可能患有妄想症的症状，多猜多疑多虑，你可以专注做一件事来缓解当前的妄想，比如，爱唱歌，专注的唱歌写歌发歌等，或者去旅游放松心情，最主要的是手里做着事，脑袋里想的就是手上做的事，认真专注的去想一件事，就不会有太多的妄想。要活在当下，心态良好，这样子的生活才更加有意义。

Answer 2

做人要学会包容，要忘记自己的杂念。很多人就是学不会包容，生气就是不会包容，如果你学会了包容，你就不会生气。杂念多的人就不会包容别人，我们不能有太多的杂念，不能让它留在自己的心中，否则就会颠倒梦想。很多人做不好事情，就是因为杂念太多。所以，我们什么事情都不要太多地留在心中，尤其是不好的东西，一旦留在心中，你就会颠倒梦想。举个简单例子，你得不到的东西，你去想了，你是不是晚上睡觉就睡不好了？因为有幻想，妄想就来了。

Answer 3

人吃五谷杂粮，杂念多必免不了，但是活一天就要潇洒一天，想那么多干啥，想的多，也未必说能心情愉快，除了增添烦恼，没有其他好处