在健身房锻炼一般持续两个小时。锻炼一天休息一天效果好。还是连续锻炼好

如题所述

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推荐答案 2013-07-30

一般的情况下，当然就是保持每天锻炼好啦！每天2个小时，很不错的，是一个很有节奏的运动。保持每天锻炼，久而久之，会变的很强健的、力气也是锻炼出来的嘛！

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第1个回答 2013-07-30

这个因人而异。通常情况下，锻炼和休息间隔着好。连续锻炼，也要保证有充分的恢复，身体才不会感觉到疲劳本回答被网友采纳

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