用料
A食材: 适量
燕麦片(生的或即食的都可以)
坚果(核桃仁、瓜子仁、杏仁等等)
黑芝麻(没有可不加)
B食材:
果干(蔓越莓干、葡萄干等)
C食材:
植物油(玉米油、葵花籽油都行)
蜂蜜
红糖
水
盐 少量
备注:所有食材用量随机,并没有特别精准的用量。
烤坚果麦片的做法
准备工作:将食材A中坚果切碎,食材B中果干切碎,食材C混合
将A混合铺入烤盘,C混匀后倒入(有些方子里溶液需要加热,方便混合。我没有加热,也是可以的)。用刮刀(筷子、勺子都可)拌匀,尽量让食材都粘上液体
烤箱150-160度,30-40分钟,根据自家烤箱脾气调节。每十分钟左右,拿出来翻一下。
出烤箱,将食材B拌入。刚拿出来有点软,晾凉后就变脆了。晾凉后装入瓶子密封保存。
小贴士
1.果干类不能和坚果一起入烤箱,因为容易粘底也容易发苦。在出烤箱后,再拌入,利用烤盘余温加热。
2.所有食材用量随机,不像做蛋糕,需要很精准。坚果类,我基本上各种用量1:1。果干能增加酸甜的效果,喜欢多的可多放,喜欢少的可少放。
3.液体中,盐要少量,是调味用的,手捏一点就可以了。蜂蜜和红糖没有的话,可以任选其一,油和水适量。尽量保证所有烤盘中食材都能裹入液体。
4.要拌入浓稠酸奶才好吃,太稀的酸奶效果不好。早餐一杯酸奶麦片,再加一个鸡蛋,基本就Ok了。