步行五个小时能消耗多少热量？

Question

如题所述

Answer 1

步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。

Answer 2

　　中国运动医学认为：步行1小时消耗200千卡。那么五小时即消耗1000卡左右。
　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

　　 健康减肥方法包括：
　　1.健康饮食:不能通过强制节食来减‍肥。
　　2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹。

Answer 3

我们通常认为：中等速度步行一个小时可以消耗400千卡。如果是步行五个小时，应该是2000千卡本回答被提问者采纳

Answer 4

每半小时消耗热量四百卡.5小时，就是2千卡。步行是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助.人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量,另一种说法是七千二百卡。