快速步行2个小时能消耗多少热量？能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。

Answer 2

一、快速步行2小时能消耗约1100大卡热量。坚持下去有助于减肥。
二、我们平常所说的热量一般用卡路里来计算。
三、卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
四、一般所说的卡路里还分为两种：大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡（1 Calorie）。
五、据研究，采用的方式不同，运动1小时动消耗的热量多少也不一样：散步150大卡、逛街110大卡、慢走255大卡、慢跑655大卡、快跑700大卡、午睡48大卡、工作76大卡、打扫228大卡、快速步行555大卡。

Answer 3

具体多少热恋就不知道了，但是2个小时的运动量真的不小，应该能减肥的

Answer 4

能减，速度快一点的，两小时消耗270大卡本回答被提问者采纳

Answer 5

如果能每天坚持。减肥效果一定很显著。估计你很难长期坚持下去。
减肥的基本方法有三条。一。尽量少吃高脂肪高蛋白的食物。多吃蔬菜水果。二。坚持适当的体育锻炼。做到持之以恒。三。保持良好的生活习惯，尤其是注意不要睡懒觉。有了这三条。再加上你说的快速步行两个小时（一星期一次就够了）。就能逐步把体重减下来。