吃的不多为什么还会发胖？怎么减肥？

Question

我的饭量和以前差不多，不像以前那么挑食了，吃饭也是一日三餐，零食比以前吃的少多了，运动量几乎没变化（我以前也不爱运动），工作压力比以前大了，为什么反而变胖了呢？

我160cm 我以前92.3斤 现在106.7斤吧 胖了不少

怎样才能不吃药，不运动瘦下来呢？我认为吃药有副作用，运动减肥会反弹。想找到发胖的原因，和有效的解决办法，拜托各位了~~~

Answer 1

我小的时候是瘦瘦的那种，可是上了中学发育，胃口好了，胖了后整个人都懒了也不爱运动了吃的比以前多好多。后来上高中慢慢的明白到自己真的很胖就控制自己的食量但是我很懒几乎没有运动。大二的寒假和妈妈上街买衣服相中了好多好看的衣服一问她们的回答都是：没有那么大的码，当时心里不知道是什么滋味但是我下决心我一定要减一定要成功。
过完年在家就开始上查各种快速减的法子，后来无意中发现了一文﹛崔茜忆往事﹜，自己照着做每天都称到自己减下来，才一个月左右就瘦到我的要求，我就简述下。早饭，我通常是吃一张饼 一碗粥 再加一个煮鸡蛋。午饭，吃饭前先喝一碗汤然后在吃菜最后吃主食。晚饭，在吃食堂的菜或者吃水果和蔬菜，有时吃一棒或半棒玉米，偶尔吃凉皮。

Answer 2

吃的东西好了~~~