吃的不多为什么还会发胖？怎么减肥？

Question

我的饭量和以前差不多，不像以前那么挑食了，吃饭也是一日三餐，零食比以前吃的少多了，运动量几乎没变化（我以前也不爱运动），工作压力比以前大了，为什么反而变胖了呢？

我160cm 我以前92.3斤 现在106.7斤吧 胖了不少

怎样才能不吃药，不运动瘦下来呢？我认为吃药有副作用，运动减肥会反弹。想找到发胖的原因，和有效的解决办法，拜托各位了~~~

Answer 1

每工作2小时后，有意识地做1-2分钟静力性肌肉活动，如端坐做几次两手捏拳与放拳、全身肌肉的一张(吸气)一弛(呼气)等活动，都会有助于减肥追答

上班族可以试试这个减肥方法。早餐主要吃蛋白质，没时间的话可以试试某宝上的尚医铭草臻妙代替，午餐蔬菜、肉、主食都吃，吃个9分饱就行，晚餐用蔬菜水果或者尚医铭草臻妙代替，过了19点就不吃任何食物了，每餐后轻微运动20分钟不要立刻坐着。

Answer 2

上班族可以试试这个减肥方法。早餐主要吃蛋白质，追答

没时间的话可以试试某宝上的尚医铭草臻妙代替，午餐蔬菜、肉、主食都吃，吃个9分饱就行，晚餐用蔬菜水果或者尚医铭草臻妙代替，过了19点就不吃任何食物了，每餐后轻微运动20分钟不要立刻坐着。每工作2小时后，有意识地做1-2分钟静力性肌肉活动，如端坐做几次两手捏拳与放拳、全身肌肉的一张(吸气)一弛(呼气)等活动，都会有助于减肥

Answer 3

Answer 4

还敢吃这么快了吗！

Answer 5

控制饮食，坚持不懈地锻炼，这才是正确的方法。追答

喝尚医铭草臻妙啊，帮助你控制饮食量，不用不知道真的一用你就知道是真的好用了，以前朋友介绍让我姐喝的，我姐喝了说效果很好，现在还在每天喝，身材现在管理的很好，这个成分安全，可以长时间喝，没有什么问题。