人类的身体就像一架永远不知疲倦的机器，一旦按下启动按钮之后就会不断运行，不过随着年龄越来越大，很多“零件”都会出现不同程度的磨损，如果平时不注意保养身体，那么就可能会导致体内出现大量毒素和垃圾。而且血管中的垃圾含量更会超出大家的想象，所以要想清除血管“垃圾”，平时就应该多吃这些食物。
血管内“垃圾”太多有什么危害？
1、高血压、糖尿病
当血管中的胆固和甘油三酯含量越来越高时，就很容易引起高血压、高脂血症等病症出现；如果这二种病症没有取得有效的控制，还会出现很多的并发症，而糖尿病是这其中最明显的一种。发病以后不但会致使身体内血糖过高，而且还会出现四肢麻木、耳呜心慌气短、失眠等病症。
2、脑卒中、脑梗塞
这二种脑血管病症都和动脉粥样硬化息息相关，如果血管中的垃圾越堆越大，那么就很容易出现血管狭小的问题；那样不但会降低血液根据的速度，而且还会造成血粘度越来越高，一旦产生静脉血栓以后便会引起脑卒中和脑梗塞病症出现。
3、冠心病、心肌梗死
这二种心血管病症的患病率非常高，发病原因也和血液里的残余化学物质越来越多有关系；而且发病以后症状表现和心梗、心慌气短、哮喘病等病症非常相似，因此很容易被错诊或耽搁最好的医治机会，比较严重的甚至还会威胁病人的生命健康。
清除血管“垃圾”吃什么好？
1、洋葱
洋葱是饭桌上常见的蔬菜之一，尽管这种蔬菜水果的口味十分辛辣食物，但却含有很多的维他命和营养元素，平常吃洋葱还可以具有消肿、除菌的作用。洋葱中还带有硫化丙烯和前列环素等成分，不但可以降低血管内胆固，而且还能降低血粘度，这对于清除血管内的垃圾非常有作用。
2、海带
海带是一种非常普遍的海鲜产品，因为海带中富含很多的胶质成分，这种物质可以具有排出来身体内废料的作用，那样就可以有效降低血液中的有毒物质。因此平常吃海带不但可以净化处理血管，而且还能为身体补充很多的碘元素，对身体健康非常有好处。
3、绿豆汤
在酷热的夏天如果常常喝绿豆汤，不但可以具有消暑减温的效果，而且还能提高基础代谢速度，具有清除身体致癌物质的作用。尤其是对于中老年而言，平常喝绿豆汤还可以降低高血压和高脂血症的患病率。
4、荞麦
荞麦又称之为净肠草，做为一种食药同源同补的食材，含有很多的赖氨酸和充足的维他命b1和b2；如果平常吃荞麦不但能有效保持血液健康，而且还可以提高血液循环系统速度，并做到改进高血脂的作用。
5、大豆
大豆中含有充足的高蛋白和卵磷脂，这些营养元素可以有效降低血液中的胆固，而且还能提高血管壁的弹性，对于净化处理血管而言具有非常关键的作用。
6、蓝莓
蓝莓是一种含有很多原花青素和维他命的新鲜水果，如果平常吃蓝莓不但具有抗氧化性的作用，而且还能提高血管弹性、清除血管内的胆固等有害物。
7、猪血汤
有很多健康养生的人都非常喜欢喝猪血汤，由于猪的血中富含充足的血浆蛋白和含铁，不但可以滋补养生身体还能防止贫血。上边介绍了血管中“垃圾”太多的危害，以及可以清除血管“垃圾”的食材，如果平常吃这些具有净化处理血管的食材，不但可以有效降低患高血压、高脂血症的概率，而且还能避开糖尿病的危害。尤其是对于中老年而言，因为血管中的“垃圾”较多，因此平常更需要将这些食材作为主食食用。