çèçè¥å
»ä»·å¼é常é«ï¼çèå
ιȌ
»èº«ä½çä½ç¨ï¼å¹¶ä¸è½å¤å¢å¼ºèèçåéï¼ç»å¸¸åçèå¯ä»¥ä¿è¿èèçå¢é¿ï¼å¹¶ä¸ä¹å¯ä»¥å¢å¼ºæºä½çå
ç«åè½ï¼å¯ä»¥æé«äººä½æç
è½åï¼è½ä¿è¿äººä½æ¢å¤æ£å¸¸ï¼å¯ä»¥èµ·å°æç
æè¡°èçä½ç¨ï¼ç»å¸¸åçèï¼è¿å¯ä»¥èµ·å°è¡¥éè¡¥è¡çä½ç¨ï¼è½ææé¿å
缺éæ§è´«è¡ã
çèåæ
1.çèä¸è¥å
»æåå¯ä»¥å¢å èè
å®å¯¹å¢é¿èèãå¢å¼ºåéç¹å«ææãå¨è¿è¡è®ç»ç头å ç§ééï¼èæ°¨é
¸æ¯èèçæä¹æºï¼å®å¯ä»¥ææè¡¥å
ä¸ç£·é
¸è
ºè·ï¼ä»è使è®ç»è½åæå¾æ´ä¹
ãå
¶ä¸èæ¯ç¢±ä¸»è¦ç¨äºæ¯æèèªçæ°é代谢ï¼äº§çæ¯é¾æ°¨åºé
¸ï¼æ¯å¯¹å¥ç¾è¿å¨åå¢é¿èèèµ·éè¦ä½ç¨çä¸ç§æ°¨åºé
¸ã
çèå«èæ¯ç¢±ï¼é¸¡èãé±¼èä¸èæ¯ç¢±åèæ°¨é
¸çå«éå¾ä½ï¼çèå´å«éå¾é«ãèæ¯ç¢±ä¸»è¦ç¨äºæ¯æèèªçæ°é代谢ï¼äº§çæ¯é¾æ°¨åºé
¸ï¼æ¯å¯¹å¥ç¾è¿å¨åå¢é¿èèèµ·éè¦ä½ç¨çä¸ç§æ°¨åºé
¸ã
çèå¯å«èæ°¨é
¸ï¼çèä¸çèæ°¨é
¸å«éæ¯ä»»ä½å
¶å®é£åé½é«ï¼è¿ä½¿å®å¯¹å¢é¿èèãå¢å¼ºåéç¹å«ææãå¨è¿è¡è®ç»ç头å ç§ééï¼èæ°¨é
¸æ¯èèçæä¹æºï¼å®å¯ä»¥ææè¡¥å
ä¸ç£·é
¸è
ºè·ï¼ä»è使è®ç»è½åæå¾æ´ä¹
ã
2.å¢å å
ç«å
å¯å¸®ä½ å¢å¼ºå
ç«åï¼ä¿è¿èç½è´¨çæ°é代谢ååæï¼ä»èæå©äºç´§å¼ è®ç»å身ä½çæ¢å¤ã
çèå«ç»´çç´ B6ï¼èç½è´¨éæ±éè¶å¤§ï¼é¥®é£ä¸æåºè¯¥å¢å çç»´çç´ B6å°±è¶å¤ãçèå«æ足å¤çç»´çç´ B6ï¼å¯å¸®ä½ å¢å¼ºå
ç«åï¼ä¿è¿èç½è´¨çæ°é代谢ååæï¼ä»èæå©äºç´§å¼ è®ç»å身ä½çæ¢å¤ã
3.ä¿è¿åº·å¤
è½æé«æºä½æç
è½åï¼å¯¹çé¿åè²åææ¯åãç
åè°å
»ç人å¨è¡¥å
失è¡ãä¿®å¤ç»ç»çæ¹é¢ç©å«éå®ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考