运动减肥会反弹吗？

Question

如题、我每天都在跑步（傍晚）还有每天至少60个俯卧撑和80个仰卧、（不是一次性做完）饮食我也比以前吃的少了已经一个月了，70KG减到63KG、最近我想跳绳加跑步加俯卧撑和仰卧，可是别人说跳绳反弹很厉害（以后不跳的话）比跑步还狠、是吗？
还有我瘦了是瘦了、可是我肚子上的肉和胸口的肉还有好多'本人男、172、
请高手解答运动要是停止了 、会反弹的狠厉害吗？怎么才能保持？还有怎么把肚子和胸口的肉给减了？

Answer 1

把运动当成一个日常习惯就好了，天天运动就不会反弹了，不要怕麻烦，难道天天吃饭不麻烦吗？

Answer 2

运动减肥成功的不会反弹的，只要平时注意点饮食，早上和晚上稍微锻炼一下就ok,拿样会一直保持好身材，

Answer 3

运动减肥贵在坚持，如果只是间断性的去运动，那么肯定还会胖的，所以，一定要坚持才能成功的！

Answer 4

运动减肥需要持之以恒，一但停止过久容易导致肌肉松弛，从而开始长胖

Answer 5

相比较吃减肥药来说要好很多。但是瘦下来以后还是要保持每天固定的运动量
如果恢复以前吃了就是睡的日子那必然还是会胖起来的