运动减肥会反弹吗？
如题、我每天都在跑步（傍晚）还有每天至少60个俯卧撑和80个仰卧、（不是一次性做完）饮食我也比以前吃的少了已经一个月了，70KG减到63KG、最近我想跳绳加跑步加俯卧撑和仰卧，可是别人说跳绳反弹很厉害（以后不跳的话）比跑步还狠、是吗？
还有我瘦了是瘦了、可是我肚子上的肉和胸口的肉还有好多'本人男、172、
请高手解答运动要是停止了 、会反弹的狠厉害吗？怎么才能保持？还有怎么把肚子和胸口的肉给减了？
第1个回答 2020-03-20
教你如何能“吃”去脂肪
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食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。
洋葱：含前列腺素a，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素c等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
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食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。
洋葱：含前列腺素a，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素c等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
第2个回答 2019-06-21
....运动都是要坚持的啊...你想象一下..一个人..天天吃了就坐着...也是会胖的啊....减肥的快慢看个人的..有的人瘦得很快....有的人瘦得很慢...当然...保证运动量的话...106到80大概两个多月就可以了吧....不过运动完一定要多喝水...促进新陈代谢....
第3个回答 2019-10-05
如果不能坚持就会哦，我之前一直就运动是受了不少，后又来不动了，又恢复得差不多了，无奈只下我就选择时瘦身产品，感觉还可以，没运动那么辛苦，也许我选对了吧，没见反弹，还苗条了很多，。或者你可以试试
第4个回答 2020-04-29
如果你停下来，就会慢慢反弹的，运动减肥是最科学的，也是持之以恒的。坚持下去
第5个回答 2020-05-13
如果没有规律或者间接性的运动或者运动一段时间再停下的话，会反弹，我试过，一直没能坚持运动
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