一：高原反应是人体的自然应激反应，最有效的办法就是增加适应时间(比如在拉萨安排2-3天的适应时间)，让身体慢慢适应。一般来说，进到高原第一天夜里是高反最高发时段，因为高反有延迟性，也就是刚到高原不会有什么感觉，但一般过后5-8小时，高抬症状慢慢加重，24小时后慢慢消失。这就是身体适应高原特殊环境的一个过程，在此期间，失眠嗜睡，恶心呕吐、腹泻等都是正常症状，不必太担心。只需要保持平静心态，注意按时休息，不要剧烈运动，保持温暖不要感冒即可。
二、如遇到高烧不退、神志不清、昏迷、嘴唇和指甲发紫，以及口吐粉红色泡沫状痰液，应立即就医，并在病情稳定后立即撤回低海拔的内地。
三、唯一有效的治疗办法就是吸氧，而市面上所谓所有治高反药物皆为炒作或误传。但轻易吸氧会导致心理的依赖性，除非严重高反到医院吸气，普通的所谓压缩氧气皆无用而且价格奇高。
四、葡萄糖抗高反这是人们的谣言之一，因为葡萄糖的功效只有一个，补充能量，这和我们吃肉吃巧克力等功能一样，无非是在高反没有味口时补充能量用，但和高反没一点点关系。
五、许多人说吃高原安、奥默携氧片等管用，其实这也是商家炒作和误传，因为这两种药皆为保健食品，并无医用疗效。如果真的那么神奇，早就成了药物了，但在国家食品药品监督管理局注册的，仅为保健食品。
六、高原康等传说中的药物，在正规药店并无销售，因为这些药物并非国家注册药物，或有很大副作用(曾经致人伤亡)，所以已成为禁药。如有淘宝商家销售，要么是假冒药物，要么为过期药物，可向当地食药监局或公安局举报其销售假冒伪劣药物。另外，补充一句，更不要吃客栈老板私下销售的所谓“老军医”调配的药物，比较危险。
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