第1个回答 2022-04-24
人失眠是多种原因导致的，最常见的原因是老化。由于到了一定年纪之后，睡眠自然不如年轻的时候好，是由于生理激素水平下降导致。随着年纪的增长，经常出现入睡困难或者后半夜容易醒，后半夜在不应该醒过来的时间醒过来，有时4-5点钟醒，有些人2-3点钟醒，有时经常后半夜一会儿一醒。
第2个回答 2021-03-24
失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
第3个回答 2019-09-02
因为有思想所以失眠，想不失眠就试试我的吧！睡觉前在床上做运动，如府卧撑，仰卧起做…做完后放松下肌肉，然后就听一些轻音乐的歌。不仅可以锻炼身体还解乏，第二天精力十足。谢谢采纳
第4个回答 2019-05-07
第一，心情，心情会影响人的脑部思维，人的精神处于半睡眠状态，进而失眠。第二，从事过多的体力脑力劳动，身体过度疲惫也会造成失眠。第三，也就是心事啦，脑袋里老是想一些事情，你能睡的着？
第5个回答 2020-03-01
失眠是典型的植物神经紊乱的结果，可能是压力焦虑，或者营养不良引起的。我妈失眠10多年了，最近我在给她吃瑞士端娜尔的西番莲片，效果不错的。西番莲，可以帮助修复导致失眠的植物神经系统紊乱。而且没有副作用。楼主可以去淘宝纯粹有机的店问一下，我是在那里买的。他家介绍蛮全的。