那些运动有利于长高，能具体点吗？

如题所述

推荐答案推荐于2016-08-29

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
　　有助于长高的运动不利于长高的运动

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其他回答

第1个回答 2013-02-01

能有跳跃的运动都可以。因为运动过程中关节受到磨损可以刺激骨骼生长，而以跳跃类的为最。尤其是篮球，跳绳等。

第2个回答 2013-02-01

游泳，跳舞，打网球，徒手体操，排球，桌球，短跑，羽毛球等皆属之，这些运动要讲究技巧（一本叫《看，我长高了》的书里的，信不信，随你）

第3个回答 2013-02-01

所有跳高的运动，篮球，跳绳，这两个最有效

第4个回答 2013-02-01

打篮球这是已知最有效的运动了

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做什么运动有助于长高?答：一、篮球：打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。二、跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体;落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。三、仰卧起（两头翘）...

做什么体育运动对长高有帮助?答：一般有跳高，打篮球，悬垂，游泳等。1.悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

有哪些运动可以帮助长高的呢?答：热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。走：大幅度摆臂，有力地向前走。跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。...

什么运动才能快速长高?答：没有什么运动能快速长高,这个你首先需要明白,但是合理的运动能够帮助人体长高这是必然的,之所以运动能够促进人体长高是因为运动能够促进人体生长激素的分泌，而且还能促进人体睡眠中生长激素的分泌。同时合理的运动还能增进食欲，带给人们健康的睡眠，促进人体对食物的吸收。因此,提醒你,对于长高,营养和休息是多么...

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