第1个回答 2019-12-28
我减肥成功了！
我的早餐和午餐都没变。
就是运动量多了（骑自行车去上班，
来回大概40分钟）。
尽量多走动。
最重要的是，
晚餐我会在7点之前吃。
7点后不再吃任何东西。
晚餐只吃肉和蔬菜。
有热量的食物都不能吃
（米饭，
面条和面包都不能碰）。
多喝水。
虽然一个月才瘦了那4公斤左右，
但感觉很好。
心情很愉快。
不会像以前那样因为减肥挨饿而弄到整个人没心情，
有时还会大发脾气呢！
再来对胃也很不好。而且因为减得快，
弄到整个人看下去不很健康。
朋友说我很憔悴。
最惨的还是那个yoyo
effect。
当我减下来时不想在挨饿过日子时，
我的体重很快又回到以前那样。
这个让我好痛苦哦！
不过现在我都不用再担心了。
我现在的这个方法让我在很愉快也很轻松的减掉体重。
虽然是慢了点，
但我不用挨饿了，
呵呵！