减肥有哪些不为人知的冷知识？

Question

如题所述

Answer 1

科学家说，我们每天只需要接吻3次，每次持续20秒，就能达到减轻体重的效果。别以为这是来搞笑的，下面就是理论依据，接吻能够促进血液循环。一个热吻能让脸部30多块肌肉处于紧张状态，而且据说接吻时心跳能加快到每分钟超过百次，对血液循环的影响还是很大的！国外报道指出一个快速而浪漫的接吻可能要燃烧2-3卡路里的热量，而法式接吻则至少燃烧5卡路里，因为法国人习惯张开嘴巴、接触舌头进行接吻，而且接吻所带来的心情上的愉悦感能轻易地战胜饥饿感，所以也有一定的控制食欲的作用噢。

Answer 2

管住嘴迈开腿，这句话是真的！但不是让你不吃或者少吃就叫管住嘴，而是吃得合理、营养和健康，举个例子，如果一个人的早餐营养是300大卡的话，一根100克的油条就已经接近400卡了，但是你还会觉得没有吃饱，还会继续加食物，实际上，你已经吃多了。

Answer 3

曾经坊间有流传说早上起来喝杯淡盐水，千万不要。淡盐水的摄入对健康无益，反而徒增控盐压力，一杯200毫升的1%的淡盐水就能喝进去2克的盐，而我们全天的摄入的盐的推荐量是6克，一杯淡盐水就喝掉全天配额的三分之一，那剩下的饭该怎么做？难道不放盐啦？显然这是不实际滴。

Answer 4

人在熬夜之后，食欲相关的激素分泌受到影响，会变得更想吃高热量的食物，平常说的贪睡、犯懒会长胖，是说过多的睡觉时间占去了运动时间，活动量少了会胖，但是如果睡得多的同时，还可以做到在醒着的时光里合理运动和饮食，不一定会胖。

Answer 5

每天睡 6 个小时的人比睡 7 个小时的，体重增加得多；而每天只睡 5 个小时的比睡 6 个小时的，又会增加更多体重。