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    • 一星期锻炼几天对身体好

    我想早上6点30每天都跑朝，不知道天天跑对身体好，还是一星期跑5天对身体好！另外吃过饭跑还是跑过再吃饭

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    推荐答案   2008-05-09
    一星期锻炼4次左右最好，要在饭前运动，时间在1小时左右最好，运动后0.5小时以后再喝水，千万切记．如果每天跑，则一次最好0.5小时，要中速．
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2008-05-08
    7天最好
    第2个回答  2008-05-08
    一般是3到5天是好的。
    第3个回答  2008-05-09
    应该坚持明天锻炼!不光是早上哦,加油!
    第4个回答  2008-05-08
    饭前锻炼！
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