é¾åº¦ï¼å墩(å级) æ¶é´ï¼30â60åé
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¿è1000g é£çéé
è¾£æ¤é¢éé è¾£æ¤ç¢éé
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1. ç¾åè
¿èè¥ç¦åå¼ï¼åæå¯ä¹ç¶ç大å°çæ¹åï¼ä¸è½å¤ªå¤§ï¼ä¸å¥½çï¼å¤ªå°ç¤å®ç¼©ç就没ä»ä¹ä¸è¥¿äºã

2. 两åç¦èä¸åè¥èç©¿æ穿好ï¼ä¸æ ¹ç¾åä¸ç©¿ä¸å
«åèå°±è¡ï¼ç©¿å¥½ç¨ææ¥ä¸ä¸ï¼è®©èç´§å®ç¹

3. 穿好åæè串æ¾å¨ç¤æ¶ä¸ï¼å
¥ç¤ç®±ä¸å±ï¼ä¸å±æ¾éºå¥½é¡çº¸çç¤çã220度ï¼ç¤äºåéã

4. æ¿åºæ¥åèæä¸ç¹ç¹æçï¼æ£åé¢ä¾æ¬¡æä¸çï¼åç¶ç²ï¼è¾£æ¤é¢ï¼è¾£æ¤ç¢ï¼å
¥ç¤ç®±220度ç¤10åé

5. é¢è²åæ·±ï¼è¡¨é¢å¾®å¹²ç¦é»å³å¯

6. 注æäºé¡¹ï¼
â ç¤çéºä¸é¡çº¸ï¼ä¸»è¦æ¯ä¸ºäºæ¥ç¤å¶è¿ç¨ä¸æ»´ä¸çæ²¹ï¼æ¹ä¾¿ç¨å®åæ¶æ¾æ¸
æ´ï¼è¿æ个åå å°±æ¯å¦æä¸æ¥çæ»´ä¸çæ²¹ï¼æ²¹æ»´å°å ç管ä¸å°±ä¼æå¾æµççï¼å¼å¾ç满å±åçå³ï¼
â¡åç¶ç²ä¸è½ç¨åç¶ç²ä»£æ¿ï¼åç¶ç²ç¤å¶è¿åé¦å³æ´æµãè¾£æ¤é¢åè¾£æ¤ç¢ç¼ºä¸ä¸å¯ï¼è¾£æ¤é¢æ¯ä¸ºäºç¤åºæ¥åé¢è²å¥½çï¼è¾£æ¤ç¢æ¯ä¸ºäºå£æåå³éãä¸ä¿¡ä½ å¯ä»¥è¯è¯å¦ï¼
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